Vijay Tv Show Kalakkapovadhu Yaaru Season 5 14-02-16


Lovely Divas, Valentines Day Special | 14/02/2016 | Puthuyugam TV


Kadhalar Dhinam, Valentines Day Special | 14/02/2016 | Puthuyugam TV


Kalyanam Mudhal Kadhal Varai - 15th To 19th February 2016 Promo


Saravanan Meenatchi - 15th to 19th February 2016 Promo


Deivam Thandha Veedu - 15th To 19th February 2016 Promo


Andal Azhagar - 15th To 19th February 2016 Promo




Seedhayin Raaman | 15th to 19th February 2016 - Promo


Kalaththu Veedu - 15th to 19th February 2016 Promo


En Kanavan En Thozhan - 15th To 19th February 2016 Promo


Nandhavanam - 15th To 19th February 2016 Promo


En Anbu Thangaiku - 15th To 19th February 2016 Promo


குதிகால் வெடிப்பு ஏற்படுவதற்கு காரணம் பாதங்களில் அளவுக்கு அதிகமாக வறட்சி ஏற்படுவது தான். நம் உடலிலேயே உள்ளங்கை மற்றும் பாதங்களில் எண்ணெய் சுரப்பிகளே இல்லை. அதனால் தான் அவ்விடங்களில் அதிகளவு வறட்சி ஏற்படுகிறது. ஆனால் அவ்விடங்களுக்கு போதிய அளவில் ஈரப்பசையை வழங்க வேண்டியது அவசியம்.

வலி மிகுந்த குதிகால் வெடிப்பு எதனால் வருகிறது என்று தெரியுமா? பொதுவாக உள்ளங்கையில் உள்ள சருமம் மென்மையாகவும், பாதங்களில் உள்ள சருமம் கடினமாகவும் இருக்கும். எனவே பாதங்களுக்கு இன்னும் அதிகளவிலான பராமரிப்பைக் கொடுக்க வேண்டும். அதற்கு அடிக்கடி பாதங்களில் உள்ள இறந்த தோல்களை நீக்கி, பாதங்களில் நேச்சுரல் மாய்ஸ்சுரைசர்களைத் தடவ வேண்டும்.

அதுமட்டுமின்றி குடிக்கும் நீரின் அளவையும் அதிகரிக்க வேண்டும். சரி, இப்போது பாதங்களில் உள்ள குதிகால் வெடிப்பைப் போக்குவதற்கான சில எளிய வழிகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. அதைப் படித்து பின்பற்றி உங்கள் பாதங்களை அழகாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

வாழைப்பழம் நன்கு கனிந்த வாழைப்பழத்தை மசித்து, பாதங்களில் தடவி 10 நிமிடம் ஊற வைத்து, பின் குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும். இப்படி அடிக்கடி அல்லது தினமும் செய்து வந்தால், பாதங்களில் ஈரப்பசை தக்க வைக்கப்பட்டு, வறட்சி நீங்கி, குதிகால் வெடிப்பு மறைய ஆரம்பிக்கும்.

எலுமிச்சை சாறு வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சை சாற்றினை ஊற்றி, அக்கலவையில் பாதங்களை 10 நிமிடம் ஊற வைத்து, பிரஷ் கொண்டு தேய்த்துக் கழுவ வேண்டும். இப்படி வாரம் ஒருமுறை செய்து வர, பாதங்களில் உள்ள இறந்த தோல் வெளியேற்றப்பட்டு, பாதங்கள் மென்மையுடன் இருக்கும்.

குறிப்பாக இச்செயலை செய்த பின்னர், பாதங்கள் உலர்ந்ததும், நல்லெண்ணெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயை பாதங்களுக்கு தடவுங்கள். இல்லாவிட்டால் வறட்சி இன்னும் அதிகமாகும்.

சோப்புத் தண்ணீர் குதிகால் வெடிப்பை விரைவில் நீக்குவதற்கான எளிய வழிகளில் ஒன்று தான் இது. தினமும் இரவில் படுக்கும் முன் வெதுவெதுப்பான சோப்பு நீரில் பாதங்களை 15 நிமிடம் ஊற வைத்து, பின் பிரஷ் கொண்டு தேய்த்து கழுவ வேண்டும்.

இப்படி செய்து கால்களை நீரில் கழுவிய பின் உலர வைக்க வேண்டும். பின்பு 1 டீஸ்பூன் வேஸ்லின் மற்றும் 1 எலுமிச்சையின் சாற்றினை ஒன்றாக கலந்து, பாதங்களில் தடவி வர வேண்டும். இப்படி தினமும் செய்து வந்தால், குதிகால் வெடிப்பை ஒரே வாரத்தில் மறையச் செய்யலாம்.

கிளிசரின் மற்றும் ரோஸ் வாட்டர் கிளிசரினில் ரோஸ் வாட்டர் சேர்த்து கலந்து, தினமும் அதனை பாதங்களில் தடவி வர, பாதங்களில் உள்ள வறட்சி நீங்கி, குதிகால் வெடிப்பும் மறைய ஆரம்பிக்கும்.

பாராஃப்பின் மெழுகு பாராஃப்பின் மெழுகை உருக்கி, அதில் சிறிது கடுகு எண்ணெய் சேர்த்து கலந்து, அதிகம் வறட்சியடையும் குதிகாலில் தினமும் இரவில் படுக்கும் முன் தடவி, மறுநாள் காலையில் கழுவ வேண்டும். இப்படி தினமும் செய்வதன் மூலம், ஒரே வாரத்தில் நல்ல மாற்றத்தைக் காணலாம்.

கிளிசரின், ரோஸ்வாட்டர், எலுமிச்சை சாறு தினமும் இரவில் வெதுவெதுப்பான நீரில் 5 நிமிடம், குளிர்ந்த நீரில் 5 நிமிடம் என பாதங்களை ஊற வைக்க வேண்டும்.

இப்படி செய்வதன் மூலம் கால்களில் உள்ள சோர்வு நீங்கும். மேலும் 2 டீஸ்பூன் கிளிசரின், 2 டீஸ்பூன் ரோஸ் வாட்டர் மற்றும் 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாற்றினை ஒன்றாக கலந்து, பாதங்களில் தடவி வர வேண்டும். இப்படி தினமும் தொடர்ந்து செய்வதால், பாதங்கள் மென்மையாவதோடு, நல்ல நிம்மதியான தூக்கமும் கிடைக்கும்.


ஒரே வாரத்தில் பாதங்களில் உள்ள வெடிப்பைப் போக்குவதற்கான சில வழிகள்!


Valentine's Day Special: Famous Personalities Share Their Experience Ner Ner Theneer (14/02/2016)


Lakshmi Menon Praises Ajith Kumar!...


சப்பாத்திக்கு அருமையான சைடு டிஷ் குருமா தான். அதில் பலரும் சப்பாத்திக்கு உருளைக்கிழங்கு குருமாவைத் தான் செய்து சுவைப்பார்கள்.

ஆனால் ஹோட்டலில் செய்யப்படும் வெஜிடேபிள் குருமாவிற்கு இணை வர முடியாது. ஏனெனில் ஹோட்டல் வெஜ் குருமாவின் சுவையே தனி. இங்கு அந்த ஹோட்டல் ஸ்டைல் வெஜ் குருமாவை எப்படி செய்வதென்று கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. அதைப் படித்து செய்து சுவைத்து எப்படி இருந்தது என்று எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

தேவையான பொருட்கள்:

காய்கறிகள் - 1 1/4 கப் (நறுக்கிய கேரட், காலிஃப்ளவர், பட்டாணி, உருளைக்கிழங்கு, பீன்ஸ்)

வெங்காயம் - 1 (நறுக்கியது)

தக்காளி - 1 (நறுக்கியது)

இஞ்சி பூண்டு பேஸ்ட் - 2 டீஸ்பூன்

கரம் மசாலா - 1 டீஸ்பூன்

மிளகாய் தூள் - 2 டீஸ்பூன்

மல்லித் தூள் - 1 டீஸ்பூன்

எலுமிச்சை சாறு - 2 டீஸ்பூன்

கொத்தமல்லி - 1/2 டேபிள் ஸ்பூன்

உப்பு - தேவையான அளவு

அரைப்பதற்கு...

துருவிய தேங்காய் - 1/2 கப்

முந்திரி - 4 கசகசா - 1/2 டீஸ்பூன்

சோம்பு - 1 டீஸ்பூன்

பொட்டுக்கடலை - 2 டீஸ்பூன்

பச்சை மிளகாய் - 2

கிராம்பு - 2 பட்டை - 1/2

இன்ச் ஏலக்காய் - 1

தாளிப்பதற்கு... எண்ணெய் - 1 டேபிள் ஸ்பூன் பிரியாணி இலை - 1 கறிவேப்பிலை - சிறிது

செய்முறை: முதலில் அரைப்பதற்கு கொடுத்துள்ள பொருட்களை மிக்ஸியில் போட்டு தண்ணீர் ஊற்றி பேஸ்ட் செய்து கொள்ள வேண்டும். பின்னர் ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் ஊற்றி, காய்கறிகளைப் போட்டு, உப்பு சேர்த்து பாதியாக வேக வைத்து இறக்கிக் கொள்ளவும்.

பிறகு ஒரு வாணலியை அடுப்பில் வைத்து, அதில் எண்ணெய் ஊற்றி காய்ந்ததும், தாளிப்பதற்கு கொடுத்துள்ள பொருட்களை சேர்த்து தாளித்து, பின் இஞ்சி பூண்டு பேஸ்ட் சேர்த்து வதக்கி, வெங்காயத்தைப் போட்டு பொன்னிறமாக வதக்க வேண்டும்.

பின்பு அதில் தக்காளியை சேர்த்து பச்சை வாசனை போக நன்கு வதக்கி, மிளகாய் தூள், மல்லித் தூள், கரம் மசாலா சேர்த்து 2 நிமிடம் பச்சை வாசனைப் போக வதக்கி விட வேண்டும்.

பின் அரைத்து வைத்துள்ள தேங்காய் பேஸ்ட், 1 கப் தண்ணீர் ஊற்றி, 5 நிமிடம் குறைவான தீயில் பச்சை வாசனை போக கொதித்ததும், வேக வைத்த காய்கறிகள், தேவையான அளவு உப்பு சேர்த்து, குருமா ஓரளவு கெட்டியாக ஆரம்பிக்கும் போது, அதில் கொத்தமல்லி, எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து இறக்கினால், ஹோட்டல் வெஜிடேபிள் குருமா ரெடி!!!

ஹோட்டல் ஸ்டைல் வெஜ் குருமா





Vijay Tv Show Connexion 14-02-16 Episode 118


உலகம் முழுவதும் செல்லப்பிராணிகள் என்றால் முதல் இடத்தை பிடிப்பது நாயாக தான் இருக்கும். செல்லப்பிராணிகளை விரும்பும் பலரும் நாயை தங்களின் குடும்பத்தின் ஒரு உறுப்பினராகவே கருதுவார்கள். நாய் வளர்க்கும் பெரும்பாலோனோர் கேட்கும் கேள்வி "என் நாய் எவ்வளவு காலம் உயிருடன் இருக்கும்?" என்பதாக தான் இருக்கும். நீண்ட ஆயுளை கொண்ட நாயை வாங்க தான் பலரும் விரும்புவார்கள்.

இப்படி நீண்ட காலம் வாழக்கூடிய நாய் இனங்கள் குறைந்தது பத்தாவது இருக்கும். நாயின் வாழ்க்கை காலம் பல காரணிகளை பொறுத்து அமைந்துள்ளது. அதன் சொந்தக்காரர்களிடம் இருந்து கிடைக்கும் அக்கறை மற்றும் அன்பை தவிர, சில நாய்களின் ஆயுட்காலம் அதன் இனத்தை பொறுத்தே அமைகிறது.

பொதுவாக நாயின் ஆயுட்காலம் 12 அல்லது 13 வருடங்களாக உள்ளது. ஆனால் சில இன நாய்கள் இதை விட அதிகமாகவும் வாழ்கிறது. ஒரே இன நாய்களை விட கலப்பின நாய்களின் ஆயுள் அதிகமாக இருக்கும். அதிக ஆயுட்காலத்தை கொண்ட 10 நாய் இனத்தைப் பற்றி தான் இப்போது பார்க்கப் போகிறோம்.

நாயை உங்கள் செல்லப்பிராணியாக தேர்ந்தெடுக்கும் போது, நாய் இனத்தின் ஆயுட்காலம் போன்ற அனைத்து காரணிகளையும் கருத வேண்டும். மேலும் அதன் ஆயுள் எதிர்ப்பார்ப்பைக் காட்டிலும் அது அதிகமான காலத்திற்கும் உயிர் வாழலாம் என்பதையும் மறந்து விடாதீர்கள்.

சிஹுவாஹுவா (Chihuahua) நீண்ட காலம் வாழும் 10 நாய் இனத்தில் இதுவும் ஒன்றாகும். மேலும் சிஹுவாஹுவா என்பது மிகுந்த சிறிய இனத்தில் ஒன்றாகும்.

சிஹுவாஹுவா இனத்தின் ஆயுள் எதிர்பார்ப்பு சராசரியாக 15 முதல் 20 வருடங்களாகும். இந்த சிறிய இனம் குழந்தைகளிடம் கணிவாக நடப்பது ஈர்க்கத்தக்க அம்சங்களில் ஒன்றாக உள்ளது.

நியூ கினியா சிங்கிங் நாய் (New Guinea Singing Dog) நியூ கினியா சிங்கிங் நாய் ஒரு காட்டு நாயாகும். இதன் அதிகப்படியான ஆயுள் எதிர்ப்பார்ப்பு 18 வருடங்களாகும். இது காட்டு இனமாக இருந்தாலும் கூட மென்மையாகவும் நட்புடனும் பழகும். அதிக ஆயுளை கொண்ட நாய்களில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

யார்க்ஷைர் டெர்ரியர் (Yorkshire Terrier) நீண்ட ஆயுள் காலத்தை கொண்ட மிகச்சிறிய இனங்களில் ஒன்று தான் யார்க்ஷைர் டெர்ரியர். இந்த நாயின் அதிகப்படியான ஆயுள் எதிர்ப்பார்ப்பு 20 வருடங்களாகும். நாய் பிரியர்கள் மத்தியில் யார்க்ஷைர் அதிகமாக விரும்பக்கூடிய வகையாக உள்ளது.

ஜாக் சி (Jack Chi) நீண்ட ஆயுளை கொண்ட 10 நாய் இனங்களில் ஒன்றாக உள்ளது ஜாக் சி. ஜாக் ரசல் டெர்ரியர் மற்றும் சிஹுவாஹுவாவின் கலவையாக உள்ள இந்த இனம் மிகவும் நட்பாக இருக்கும். இதன் ஆயுள் எதிர்ப்பார்ப்பு 18 வருடங்களாகும்.

ஆஸ்திரேலியன் ஷெபர்ட் (Australian Shepherd) ஆஸ்திரேலியன் ஷெபர்ட் நாய்கள் அறிவுடன் சேர்த்து, நல்ல மேய்க்கும் திறமையையும் கொண்டுள்ளது. அதனால் தான் இது மிகவும் தேவைப்படுகிற இனமாக உள்ளது. இதன் ஆயுள் எதிர்ப்பார்ப்பும் 18 வருடங்கள் என்பதால் இதன் ஆயுத காலமும் அதிகமாக உள்ளது.

ஷி சூ (Shih Tzu) ஷி சூ இனத்தை அரச நாய்கள் என்றும் அழைக்கலாம். அதற்கு காரணம் அவை சீன அரச பரம்பரையால் நேசத்துக்குரிய இனமாக விளங்கியது. மிகவும் நட்புடனும், நம்பிக்கை குணத்துடனும் விளங்கும். இதன் ஆயுள் எதிர்ப்பார்ப்பு 20 வருடங்கள் வரை நீட்டிக்கப்பட்டுள்ளது.

பொமரேனியன் (Pomeranian) உலகம் முழுவதும் புகழ் பெற்ற நாய் இனமாக விளங்குகிறது பொமரேனியன். இதன் இனிமையான மற்றும் நட்பு தன்மையுடன், ஆயுட் காலம் 16 வருடங்களாக இருப்பது இதன் முக்கியமான சிறப்பம்சமாக உள்ளது.

டாஷந்த் (Dachshund) டாஷந்த் நாய்களின் பெயரும் வடிவமும் ஒரே மாதிரி தான்; அது செங்குத்தாக வளரும். அவற்றை நீங்கள் விரும்பலாம். அதன் அன்பை 15 வருடங்களுக்கு மேலாக நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். நீண்ட காலம் வாழும் 10 நாய் இனங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

ரட் சா (Rat Cha) 18 வருடங்களுக்கும் அதிகமான ஆயுளை கொண்டுள்ள ரட் சா நாய் மிகவும் விசுவாசமாக இருக்கும். ஆனால் பிற நாய்களுடன் அது மூர்க்கத்தனமாக நடந்து கொள்ளும்.

கோக்கபூ (Cockapoo) தடித்த அலை அலையான தோலை கொண்ட கோக்கபூ காக்கர் ஸ்பானியல் மற்றும் பூடில் இனத்தின் கலவையாகும். இதன் ஆயுள் எதிர்ப்பார்ப்பு 16 வருடங்களுக்கு அதிகமாக உள்ளது.



நீண்ட நாட்கள் வாழும் 10 நாய் இனங்கள்!!!


Exclusive : Leech Bites Me During Shooing : Samuthirakani Speaks About 'Visaranai' Movie


Anirudh-Dhanush Clash Comes To End...!


உங்கள் குழந்தையின் ஆளுமையும், நடத்தையும், உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் உங்கள் துணையை நீங்கள் எப்படி நடத்துகிறீர்கள் என்பதை பொறுத்து தான் அமையும். நாம் நம் துணையுடன் நடந்து கொள்ளும் விதத்தைப் பார்த்து தான் நம் குழந்தைகள் பொதுவாக கற்றுக் கொள்கிறார்கள்.

சண்டைகளும், வாக்குவாதங்களும் ஒவ்வொரு உறவின் அங்கம் என்பது நூறு சதவீத உண்மையே. அதுவும் கணவன் மனைவி என வந்துவிட்டால், இத்தகைய வாக்குவாதங்கள் அன்றாட அடிப்படையில் கூட நடைபெறலாம். சரி, இப்போது விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் வாக்குவாதத்தை நீங்கள் எப்படி கையாளுகிறீர்கள் என்பது தான்.

நீங்கள் உங்கள் துணையுடன் ஆரோக்கியமான வாக்குவாதத்தில் ஈடுபட்டால், உங்கள் குழந்தையும் அதிலிருந்து நல்லதைக் கற்றுக் கொள்ளும். உங்கள் குழந்தையின் மூளைக்கு நீங்களே சிறந்த பயிற்சியாளர் என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

செயல்கள் மற்றும் நடத்தைகளைப் பார்த்து தான் இளம் தலைமுறையினரின் மனம் கற்றுக் கொள்கிறது என்பதையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். சில காரணங்களைக் காட்டி நீங்கள் உங்கள் துணையுடன் வாக்குவாதத்தில் ஈடுபட்டு வந்தால், அதிலிருந்து உங்கள் குழந்தையின் மூளையும் ஒரு தீர்மானத்தை எடுக்க முயற்சி செய்யும்.

அதனால் எப்போதும் உங்கள் வார்த்தைகள் மற்றும் செயல்களின் மீது கவனம் தேவை. நீங்கள் உங்கள் துணையை பார்த்து கத்திக் கொண்டே மட்டும் இருந்தால், அது உங்கள் குடும்பத்திற்கு நன்மையை அளிக்க போவதில்லை. அதனால் உங்கள் வாக்குவாதத்தை ஆரோக்கியமானதாக மாற்றிக் கொள்ளுங்கள்.

இதனால் புதிய விஷயங்களை நேர்மறையான வழியில் உங்கள் குழந்தை கற்றுக் கொள்ளும். உங்கள் துணையுடனான வாக்குவாதங்கள் உங்கள் குழந்தையின் மூளையை நல்ல விதமாகவோ அல்லது கெட்ட விதமாகவோ மாற்றி விடும். அதனை பற்றி தெரிந்து கொள்ள தொடர்ந்து படியுங்கள்:

வாக்குவாதங்களை எப்படி கையாளுவது? குழந்தையின் முன்பு வாக்குவாதம் செய்வது பிரச்சனையல்ல. ஆனால் எப்படி செய்கிறோம் என்பது தான் அவர்கள் மனதில் தங்கி, பாதிப்பை ஏற்படுத்திவிடும். பெற்றோர்கள் ஆரோக்கியமான வாக்குவாதத்தில் ஈடுபட்டால், குழந்தையின் மூளை விஷயங்களை ஆய்வு செய்து நல்ல தீர்மானத்தை எடுக்கும்.

குழந்தையின் மூளையை வாக்குவாதங்கள் எப்படி பாதிக்கிறது? உங்கள் துணையுடனான ஆரோக்கியமான வாக்குவாதங்களினால் உங்கள் குழந்தை புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக் கொள்ளும்.

நீங்கள் உங்கள் கணவனோடு வாக்குவாதத்தில் ஈடுபடும் போது உங்கள் இருவருடனும் சேர்ந்து, உங்கள் குழந்தையின் மனதும் சிந்திக்கவும், செயல்படவும் செய்யும் என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

குழந்தையின் முன்பு எப்படி வாக்குவாதம் செய்வது? உங்கள் துணை புகைப்பிடிக்கும் பழக்கத்தை கைவிட வேண்டும் என்ற வாக்குவாதத்தில் நீங்கள் ஈடுபட்டால், புகைப்பிடிப்பதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகளை அவருக்கு புரிய வையுங்கள். அப்படி செய்யும் போது இந்த வாக்குவாதம் நல்லதற்காக தான் என உங்கள் குழந்தைப் புரிந்து கொள்ளும்.

அதனால் கெட்ட விஷயங்களில் இருந்து அது எப்போதுமே தள்ளி நிற்கும். மாறாக, நீங்கள் உங்கள் கணவனை பார்த்து கூச்சலிட்டு, அவருக்கு மன ரீதியான தொந்தரவை அளித்தால், உங்கள் கணவனோடு உங்கள் குழந்தையும் கூட உங்கள் பேச்சைக் கேட்காது.

உங்கள் குழந்தையின் மூளை எப்படி மாற்றமடையும்? குழந்தையின் மூளை ஒரு ஈரமான மண்ணை போன்றது. அதனை எப்படி வேண்டுமானாலும் நாம் வடிவமைக்கலாம். அது அதற்கேற்ப உருமாறும். இனி உங்கள் குழந்தையின் மூளையை உருவாக்குவது உங்கள் கையில் தான் உள்ளது.

உங்கள் குழந்தை உங்கள் நடவடிக்கைகளால் அல்லாமல், உங்கள் செயல்களால் தான் கற்றுக் கொள்கிறார்கள். உங்களை அவர்கள் எப்போதும் பார்த்தபடியே வளர்கிறார்கள். அதனால் தெரிந்தோ தெரியாமலோ அவர்களின் மூளையை நீங்கள் தான் உருமாற்றுகிறீர்கள்.

கெட்ட அல்லது ஆரோக்கியமற்ற வாக்குவாதங்கள் மோசமான ஒரு சண்டையோ அல்லது ஆரோக்கியமற்ற ஒரு வாக்குவாதமோ உங்கள் குழந்தையின் மூளையை மாற்றும். நீங்கள் நல்ல பெற்றோராக இருந்தாலும் கூட, உங்களை அறியாமலேயே அப்பழுக்கற்ற சிந்தனையோடு உள்ள உங்கள் குழந்தையின் மூளையை மிகவும் மூர்கத்தனமாக மாற்றிவிடக் கூடும்.

உங்கள் குழந்தையின் எண்ணங்கள் ஆரோக்கியமற்றதாகவும், நாகரீகமற்றதாகவும் உருமாறக்கூடும். அவர்கள் எப்போதும் எதிர்மறையாகவே சிந்திக்க தொடங்குவார்கள். அதற்கேற்ப அவர்களின் மூளை உருமாறியிருக்கும்.

பதற்றம் அல்லது மன அழுத்தம் ஏற்படக் கூடிய இடர்பாடு பயமுறுத்தப்பட்ட குழந்தை வளர்ந்து பெரியவன் ஆனாலும் கூட எப்போதுமே பதற்றம், பயம் மற்றும் மன அழுத்தம் கொண்டவனாக மாறிவிடும்.

ஆரோக்கியமற்ற வாக்குவாதங்கள் தலைகீழ் பாதிப்பையும் ஏற்படுத்தலாம். உங்கள் குழந்தை மிகவும் மூர்க்கத்தனமாக, பொறுமையற்று, எளிதில் கோபப்படக்கூடிய மற்றும் மரியாதையற்ற குழந்தையாக எளிதில் மாறக்கூடும்.

உங்கள் குழந்தைக்கு காரணங்கள் தேவை உங்கள் கணவன் நல்லவராக மாற அவருடன் வாக்குவாதத்தில் ஈடுபட்டால், அதை அவர் புரிந்து கொள்ளும் வகையில் சரியான வழியில் இருக்க வேண்டும்.

கோபப்படாமல் காரணங்களை எடுத்துக் கூறி, ஆரோக்கியமான கலந்துரையாடலாக மாற்றுங்கள். உங்களை உங்கள் குழந்தை கவனிக்கிறது என்பதை மறந்து விடாதீர்கள். உங்கள் வாக்குவாதங்களுக்கான காரணங்களையும், அவர்கள் கவனிக்கிறார்கள் என்பதையும் மறந்து விடாதீர்கள்.

உங்கள் குழந்தையை சந்தோஷமான குழந்தையாக்குங்கள் தவறாக உருமாறிய பிறகு, வளர்ந்த ஒருவரின் மூளையை மாற்றுவது எளிதல்ல. இதற்கு நாம் பெற்றோரை தான் குறைக் கூற வேண்டும்.

அதனால் உங்கள் துணையுடனான உங்கள் வாக்குவாதங்களை ஆரோக்கியமானதாக மாற்ற வேண்டியது மிகவும் முக்கியமாகும். இதனால் உங்கள் குழந்தையின் மூளையும் நல்ல வழியில் உருமாறும். இது அவர்கள் வளர்ந்த பிறகு, அவர்களை அறிவாளியாகவும் சந்தோஷமானவர்களாகவும் மாற்றும்.



பெற்றோரின் வாக்குவாதம் எப்படி குழந்தையின் மூளையை பாதிக்கும்?


இதயம் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமெனில், அதற்கு தமனிகள் ஆரோக்கியமாகவும், சுத்தமாகவும் இருக்க வேண்டியது அவசியம். ஏனெனில் இவை தான் இதயத்திற்கு செல்லும் இரத்தக்குழாய்கள். இவற்றை சுத்தமாக வைத்துக் கொள்ளாவிட்டால், இதயத்திற்கு செல்லும் இரத்தக்குழாய்களில் கொழுப்புக்கள் படிந்து, இரத்தம் செல்வதில் இடையூறை ஏற்படுத்தி, இதய நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

கொழுப்புக்கள் மட்டுமின்றி, கால்சியம், செல்லுலார் கழிவுகள், ஃபைப்ரின் போன்றவைகளும் படிந்து, இரத்த ஓட்டத்திற்கு இடையூறை ஏற்படுத்தும். இப்படி தமனிகளில் படியும் கழிவுகளை வெளியேற்ற, சிறந்த வழி உணவுகளை உண்பது தான்.

இங்கு தமனிகளை சுத்தம் செய்ய உதவும் உணவுகள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன. அந்த உணவுகளை அன்றாடம் உட்கொண்டு வந்தால், தமனிகளைச் சுத்தப்படுத்தி, இதய நோய்கள் வருவதைத் தடுக்கலாம்.

பூண்டு சமைக்கும் போது உணவுகளில் பூண்டு சேர்ப்பதற்கு ஓர் காரணமாக உடல் மற்றும் இரத்தக் குழாய்களில் கொழுப்புக்கள் மற்றும் இதர கழிவுகள் படிவதைத் தவிர்க்க என்றும் கூறலாம்.

மேலும் ஜெர்மனியில் மேற்கொண்ட ஆராய்ச்சியின் படி, பூண்டை தொடர்ந்து எடுத்து வருவதன் மூலம் தமனிகளில் கழிவுகள் படிந்து தடிமனாவது தடுக்கப்படுவது தெரிய வந்தது. அதுமட்டுமின்றி, இது உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலின் அளவைக் குறைத்து, இதயத்திற்கு நல்ல பாதுகாப்பை வழங்குகிறது.

மாதுளை 2005 ஆம் ஆண்டு மேற்கொண்ட ஆராய்ச்சியில் மாதுளை தமனிகளில் அடைப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்க உதவுவது தெரிய வந்தது. இதற்கு காரணம் மாதுளையில் பாலிஃபீனால்கள், வைட்டமின் சி மற்றும் இதர ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் ஏராளமாக உள்ளது தான்.

இவை தான் உடலில் நைட்ரிக் ஆக்ஸைடு உற்பத்தியைத் தூண்டி, கழிவுகள் மற்றும் கொழுப்புக்களை கரைத்து வெளியேற்றி, தமனிகளை விரிவடையச் செய்து, இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்குகிறது.

சால்மன் சால்மன் மீன் உடலினுள் கழிவுகள் மற்றும் கொழுப்புக்கள் படிவதைத் தடுக்கும். மேலும் இதில் ஒமேகா-3 ஃபேட்டி ஆசிட், EPA மற்றும் DHA போன்றவை உள்ளது.

இவை உடலினுள் நல்ல கொலஸ்ட்ரால் அளவை அதிகரித்து, அபாயகரமான ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைத்து, இரத்த நாளங்களில் அழற்சி அல்லது காயங்கள் ஏற்படுவதைக் குறைக்கும்.

மஞ்சள் மஞ்சளில் குர்குமின் ஏராளமாக நிறைந்துள்ளது. இது பல்வேறு நன்மைகளை விளைவிக்கும் ஓர் பொருள். அதில் உடலினுள் அழற்சி மற்றும் இரத்த நாளங்களில் அடைப்பு ஏற்பட்டு பாதிப்படைவதைத் தடுப்பது போன்றவை குறிப்பிடத்தக்கவை.

ஆலிவ் ஆயில் ஆலிவ் ஆயில் இதயத்திற்கு நல்லது என்று எப்படி சொல்கிறார்கள் தெரியுமா? அதில் உள்ள முக்கியமான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டான பாலிஃபீனால்கள் ஏராளமாக நிறைந்துள்ளது.

அதுமட்டுமின்றி, இது உடலில் கெட்ட கொழுப்புக்களின் அளவைக் குறைத்து, நல்ல கொழுப்புக்களின் அளவை அதிகரிக்கும். முக்கியமாக இது தமனிகளை சுத்தமாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வைத்துக் கொள்ள உதவும்.



தமனிகளில் படிந்துள்ள கொழுப்புக்களைக் கரைத்து வெளியேற்றும் சூப்பர் உணவுகள்!


உணவினை சாப்பிட்டு முடித்த பின்னர் சிலர் மேற்கொள்ளும் தவறான பழக்கவழக்கங்களால் சாப்பிட்ட உணவின் பலன் உடலுக்கு முழுமையாக கிடைக்காமல் போய்விடுகிறது.

இதனால் ஏற்படுவது, சத்துக்குறைபாடு மட்டுமின்றி அதனால் சில வித நோய்களும் ஏற்படுகின்றனர்.

எனவே நாம் சாப்பிடும் உணவின்போதும், சாப்பிட்டு முடித்த பின்னர் என்னவெல்லாம் செய்யக்கூடாது என்பதிலும் கவனமாக இருத்தல் வேண்டும்.

சாப்பிட்ட உடன் தூங்கக் கூடாது

உணவு வகைகள் ஜீரணமாகவதற்குச் சீரான ரத்த ஓட்டம் இருக்க வேண்டும். தூங்கும்போது ஜீரணத்துக்குத் தேவையான ரத்தம் கிடைக்காது. இதனால் ஜீரண கோளாறுகள் ஏற்படும்.

உடற்பயிற்சி செய்யக் கூடாது

உடற்பயிற்சி செய்யும்போது தசைகளுக்கு அதிக ரத்தம் செல்லும். இதனால் ஜீரண உறுப்புகள் முறையாகச் செயல்பட, போதிய ரத்தம் கிடைக்காது.

சாப்பிட்டு, 3 அல்லது 4 மணி நேரத்துக்குப் பின்னர் உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடலாம். பொதுவாக வெறும் வயிற்றில் உடற்பயிற்சி செய்வதே நல்லது. காலை உணவைத் தவிர்க்கக் கூடாது. சாப்பிட்டவுடன் நடைப்பயிற்சி மேற்கொண்டால், ஜீரண உறுப்புக்களால் செரிமானம் செய்யப்பட்ட உணவுகளை கிரகித்துக் கொள்ள முடியாது.

சாப்பிட்டவுடன் குளிக்கக் கூடாது

சாப்பிட்டவுடன் குளித்தால், கை, கால், உடல் பகுதிகளுக்கு ரத்த ஓட்டம் சென்று, ஜீரண உறுப்புகளுக்கு போதிய ரத்த ஓட்டம் இருக்காது. நாளைடைவில் ஜீரண உறுப்புக்கள் வலுவிழந்து விடும்.

குளித்தால் முக்கால் மணி நேரத்திற்கு பிறகு தான் சாப்பிட வேண்டும். சாப்பிட்டால் இரண்டரை மணி நேரத்திற்கு பிறகு தான் குளிக்க வேண்டும்.

சிப்ஸ், அப்பளம்

உருளைக் கிழங்கு சிப்ஸ், அப்பளம், ஊறுகாய் ஆகியவற்றை அதிகம் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும். எப்போதும் அதிக குடிநீர், கலோரி இல்லாத பானங்களைக் குடிக்கவும். “தொலைக்காட்சி’ பார்த்துக் கொண்டோ, புத்தகம் படித்துக்கொண்டோ, பேசிக் கொண்டோ சாப்பிடாதீர்கள்.

உணவு மூச்சுக்குழாய்க்குள் போய் அடைத்துக் கொள்ளும். அப்போது மனம் ஜீரணச் சுரப்பிகளை சுரக்கத் தூண்டுவதில்லை. காலையில் அதிகமாகவும், இரவில் குறைவாகவும் சாப்பிட வேண்டும்.

சாப்பிட்டவுடன் பழம் சாப்பிடக்கூடாது

காலையில் வெறும் வயிற்றில் பழங்கள் சாப்பிட்டால், உடலில் சேர்ந்திருக்கும் நச்சுப்பொருட்களை மலமாக வெளியேற்றும். இதனால், உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி கிடைக்கும். சாப்பிட்டவுடன் பழம் சாப்பிட்டால் முதலில் பழம் தான் ஜீரணமாகும்.

உணவுகள் செரிக்க கூடுதல் நேரமாகும். உண்ட உணவு செரிக்காத நிலையில், பழங்கள் சாப்பிடுவதால் வயிற்றுக்குள்ளே செரிமானமாகிக் கொண்டிருக்கும் உணவு கெட்டுப் போகும்.

சாப்பிட்ட உடனே பழங்களைச் சாப்பிடுவதால் வயிறு காற்று அடைத்து வீங்கிவிடும். சாப்பிட்டு, 1-2 மணி நேரம் கழித்துதான் பழங்கள் சாப்பிட வேண்டும் அல்லது சாப்பிடுவதற்கு, 1 மணி நேரத்திற்கு முன் சாப்பிட வேண்டும்.

பழங்களை அப்படியே சாப்பிடுவது நல்லது. அதிக நார்ச்சத்தும் பிற சத்துக்களும் முழுமையாக கிடைக்கும்.

சாப்பிட்டு முடித்த பின்னர் இதையெல்லாம் செய்யாதீர்கள்!


Kumbakonam Mahamaham : Lakhs of Devotess Take a Holy Dip - Thanthi TV


Support and Opposition For Valentine's Day Celebrations - Thanthi TV


Valentien's Day Celebrations - Is Against Indian Culture ? - Chennai Girls Opinion


Tamilnadu Government Should Ban Valentines Day Muslim Group Demands


Just For Love Lakshmi Menon | Valentence Day Special


Anjala - Thiraivimarsanam


Love Stars Valentence Day Special





Mahabharatham Sun Tv Serial 14-02-16 Episode 151


Indraya Raasipalan (14/02/2016) By Astrologer Sivalpuri Singaram - Thanthi TV


Madras Ponnu Catherine Tresa | Valentence Day Special



Athanaikum Asaipadu 14-02-16 Vijay Tv Show Episode 206





PLEASE CLICK THE ABO0E IMAGE TO WATCH THIS EPISODE HAPPY WATCHING

Raj Tv Athma Sangamam 13-02-16