Super Challenge 28-08-16 | Sun TV Show


Dharma Durai Movie Celebrities Show | Vijay Sethupathi, Tamanna

Dharma Durai Movie Celebrities Show | Vijay Sethupathi, Tamanna


Neeyindri Amayathu Ulagu: Two Wheeler Mechanic | 28/08/2016


12 Coaches of Thiruvananthapuram-Mangalore Express Train Derail in Kerala - Details

12 Coaches of Thiruvananthapuram-Mangalore Express Train Derail in Kerala - Details


14-08-16 – Kalakkapovadhu Yaaru Season 5 Vijay Tv Shows| Watch Vijay TV Shows online | Kalakkapovadhu Yaaru Season 5 Vijay Tv Shows 05 June 2016 | latest Episode

Vijay Tv Show Kalakkapovadhu Yaaru Season 5 28-08-16





PLEASE CLICK THE ABO0E IMAGE TO WATCH THIS EPISODE HAPPY WATCHING

Aalaya Vazhipaadu 28-08-16 Sun TV


மலைக்க வைக்கும் நாகப்பட்டினம் மாணவர்களின் செயல்


வாட்ஸ் அப் மறைமுகமாக கொண்டு வந்த புதிய திட்டம்

வாட்ஸ் அப் மறைமுகமாக கொண்டு வந்த புதிய திட்டம்


வியந்த வரலாறு. தெரியாத பல செய்திகள். தஞ்சை பெரிய கோயில் வடிவமைப்பு

வியந்த வரலாறு. தெரியாத பல செய்திகள். தஞ்சை பெரிய கோயில் வடிவமைப்பு


திருடனை உருவாக்கிய தமிழ் - திருடன் | Thirudone Tamil Short Film

திருடனை உருவாக்கிய தமிழ் - திருடன் | Thirudone Tamil Short Film


ஆண்கள் பெண்களை கைவிடுவதற்கான காரணங்கள்!!!


அஜீரணம் போக்கும் கொத்தமல்லி


Vijay Tv Show Connexion 28-08-16 Episode 147

ம‌றக்க‍ முடியாத உறவுக்கு கொஞ்சம் கற்பனை கொஞ்சம் எதிர்பார்ப்பு, கொஞ்சம் உத்திகள் மட்டுமே போதுமானது அதிக எதிர்பார்ப்பு ஆபத்திலேயே முடியும். 

தாம்பத்திய (செக்ஸ்) விஷயத்தில் வேகமாக இருப்ப‍தை விட விவேகமாக இருப்ப‍துதான் இயல்பான, இனிமையான செக்ஸ் உறவுக்கு சிறந்தது. இது பெண்களைவிட ஆண்களுக்குத்தான் முக்கியமாக தேவை. வெரைட்டியாக முயற்சிப்ப‍தில் தவறில்லை. 

அதேசமயம் அது விரக்தியல் கொண்டு போய் விட்டுவிடக் கூடாது என்பதும் முக்கியமானது. கடுமையான முயற்சிகள் பெரும்பாலான பெண்கள் விரும்புவதில்லை. அமைதியான ஆழமான, நீடித்த‍ உறவைத்தான் பெரும்பாலான பெண்கள் விரும்புவார்கள். 

அதேபோல மனம் நிறைய கற்பனைகளை அடுக்கி வைத்துக்கொண்டு உறவில் இறங்கக் கூடாது. அது எதிர்பாராத ஏமாற்ற‍ங்களுக்கு வழிவிடலாம். 

எந்தவித எதிர்பார்ப்பும் இல்லாமல் களத்தில் இறங்கினால் எதிர்பாராத இன்பம் கிடைத்து மகிழ்ச்சியையும் கூடலையும் உறுதியாக்கி உற்சாகப்படுத்தும் அதேசமயம் படுக்கையில் போய் உட்கார்த்து கொண்டு திட்ட‍மிடுவதும் தவறு. 

கொஞ்சம் கற்பனை கொஞ்சம் எதிர்பார்ப்பு கொஞ்சம் உத்திகள் என சின்னச் சின்ன‍த் திட்ட‍ங்களுடன் போனாலே போதுமானது. அதாவது அடிப்படை இருக்க‍ வேண்டும் அபரிமிதமான திட்ட‍மிடல்கள் இங்கு தேவையில்லை. 

உங்கள் மீது உங்களது துணைக்கு ஆர்வம் கலந்த எதிர்பார்ப்பு இருக்க‍ வேண்டுமே தவிர, இன்னிக்கு என்ன‍ பண்ண‍ப் போறானோ என்ற பீதி மட்டும் வந்து விடவே கூடாது. அதே போல பொசிஷன் குறித்தும் ஏடாகுடமான எதிர்பார்ப்புகளுடன் போகக் கூடாது. 

உங்களுக்கு எது வசதியோ அதை மட்டுமே முயற்சித்தால் போதுமானது. அதனால் எந்த பாதிப்பும் நிச்ச‍யம் வராது. அதில் அப்ப‍டி பார்த்தோமே செய்து பார்த்தால் என்ன‍ என்று முயற்சித்தால் சில நேரங்களில் உங்களது துணைக்கு பிடித்த‍மானதை மட்டும் செய்யுங்கள் இது மிகவும் சௌகரியமானது பாதுகாப்ப‍னதும் கூட. 

செக்ஸ் என்பது கற்றுக்கொள்வது தான் எல்லாம் தெரிந்தவர் எவரும் இல்லை. இன்னொரு முக்கியமான விஷயம் எதுவுமே முழுமையானதல்ல‍ முழுமையானது என்று இந்த உலகில் எதுவுமே கிடையாது. 

எவனே இன்று உறவு சரியில்லையே என்ற ஏமாற்ற‍த்துடன் தூங்கப்போகாதீர்கள். நாளை இதைவிட சிறந்த இரவாக அமையலாம்.

தாம்பத்தியம் பற்றி ஆண்கள் சொல்லும் சுவாரசியமான தகவல்கள்



Sun Tv Show Sun Singer 6 28-08-16


About Death News Rumor - Leoni Explain

About Death News Rumor - Leoni Explain


Simbu's Controversial New Song About Lover in AAA - Next Beeb Song

சர்க்கரை நோய், உயர் ரத்த அழுத்தம், உடல்பருமன், புகையிலைப் பழக்கம் ஆகியவை இதய நோய்க்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கின்றன. 

சர்க்கரை நோய், உயர் ரத்த அழுத்தம், உடல்பருமன், புகையிலைப் பழக்கம் ஆகியவை இதய நோய்க்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கின்றன. எனவே, மருத்துவ ஆலோசனை பெற்று இவற்றைக் கட்டுப்படுத்தினால், புகையிலைப் பழக்கத்தை நிறுத்தினால், மாரடைப்பைத் தவிர்க்கலாம். 

வயிற்றைச் சுற்றி அதிகரிக்கும் கொழுப்பு, இதயத்துக்கு மிகவும் ஆபத்தானது. இது ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு, ரத்த அழுத்தம், கொழுப்பு அளவை அதிகரிக்கச் செய்கிறது. 

இதனால், இதய ரத்தக் குழாய்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன. தொப்பையைக் கரைக்கும் பயிற்சிகள் செய்து, ஃபிட்டான வயிற்றுப்பகுதியை வைத்துக்கொள்வது அவசியம். 

 பி.எம்.ஐ 25-க்கு மேல் இருந்து, அதனுடன் ரத்தத்தில் கொழுப்பு அளவு அதிகரித்து, உயர் ரத்த அழுத்தம் இருந்தால், அவர்களுக்கு இதய நோய்கள் மற்றும் பக்கவாதம் வருவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம். 

 5 முதல் 10 சதவிகிதம் எடைக் குறைப்புகூட, ரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்; ரத்தத்தில் சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு அளவைக் குறைக்கும். இது இதய நோய்க்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கும். உடற்பயிற்சி என்றால் ஜிம் வொர்க்அவுட் மட்டும் இல்லை. 

குழந்தைகளுடன் விளையாடுவது, வீட்டைச் சுத்தம் செய்வது, தோட்ட வேலை செய்வது போன்றவையும் உடலுக்கு நல்ல உடற்பயிற்சி்களே. ஏரோபிக், நடைப்பயிற்சி, ஜாகிங், நீச்சல் போன்றவையும் இதயத்தைப் பலப்படுத்தும் பயிற்சிகள்தான். 

ஒரு நாளைக்கு எட்டு மணி நேரத் தூக்கம் அவசியம். இல்லாவிட்டால், உயர் ரத்த அழுத்தம், உடல்பருமன், சர்க்கரை நோய், மாரடைப்பு, மன அழுத்தம் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்பட வாய்ப்பு அதிகம். 

பெரியவர்கள் ஆண்டுக்கு இரண்டு, மூன்று முறையாவது ரத்த அழுத்தப் பரிசோதனை செய்துகொள்ள வேண்டும். ரத்த அழுத்தம் 120/80 மில்லிமீட்டர் ஆஃப் மெர்குரி என்ற அளவில் இருக்க வேண்டும். அப்படி இல்லை எனில், இதய நோய்க்கான வாய்ப்பு அதிகம். 

குறைந்தது இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு ஒரு முறையாவது ரத்தத்தில் கொழுப்பு அளவைப் பரிசோதனை செய்துகொள்ள வேண்டும். குடும்பத்தில் யாருக்காவது இதய நோய் பாதிப்பு இருந்தால், அந்தக் குடும்பத்தினர் ஆண்டுக்கு ஒரு முறையாவது பரிசோதனை செய்துகொள்வது அவசியம். பரிசோதனையில் மொத்தக் கொழுப்பு 200-க்கு கீழாகவும், கெட்ட கொழுப்பு 100-க்கு கீழாகவும், நல்ல கொழுப்பு 40-க்கு மேலாகவும் இருக்க வேண்டும். 

நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இது ரத்தத்தில் சர்க்கரை கலக்கும் வேகத்தைத் தாமதப்படுத்தும். கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும். ஒரு நாளைக்கு 25 முதல் 35 கிராம் நார்ச்சத்து தேவை. நார்ச்சத்து மலச்சிக்கல் உள்ளிட்ட செரிமான மண்டலக் குறைபாட்டையும் தீர்க்கும். 

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு மாரடைப்பின் அறிகுறிகள் வெளியே தெரியாது. திடீரென்று உயிரிழப்பை ஏற்படுத்திவிடும் உணவில் உப்பு, கொழுப்பு, சர்க்கரை அளவைக் குறைத்துக்கொள்ள வேண்டும். டிரான்ஸ்ஃபேட் உள்ள உணவுப் பொருட்களைத் தவிர்க்க வேண்டும். 

பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் நிறைந்த உணவுகள், சில மீன் வகைகள் இதயத்தைப் பாதுகாக்கும். ரெட் மீட், பால் பொருட்கள், தேங்காய் எண்ணெய், பாம் ஆயில், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், பாக்கெட்டில் அடைத்து விற்கப்படும் உணவுப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைக் குறைத்துக்கொள்ள வேண்டும். 

ஆண்டுக்கு ஒரு முறையாவது முழு உடல் பரிசோதனை செய்துகொள்ள வேண்டும். சிகரெட் புகைத்தல் அல்லது புகையிலைப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது இதய நோய்க்கான வாய்ப்பை அதிகரித்துவிடும். புகையிலையில் உள்ள ரசாயனங்கள் இதயம் மற்றும் ரத்தக் குழாய்களில் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன. 

இதனால், ரத்தக் குழாய்கள் குறுகலாகி, மாரடைப்புக்கான வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது. புகைக்கும்போது உடலில் கார்பன் மோனாக்சைடு அளவு அதிகரிக்கிறது. இது, உடலுக்குப் போதுமான ஆக்சிஜன் கிடைக்கச் செய்ய, இதயத்தை அதிகம் துடிக்கத் தூண்டுகிறது.

இதய நோய்கள் வராமல் தடுக்க எளிய வழிமுறைகள்


முகப்பருக்களை போக்கும் பீட்ரூட்


Vijay's Next movie title as "Thalapathy" - Rajinikanth Movie

Vijay's Next Movie Title as "Thalapathy" - Rajinikanth Movie


Vishal Cheated & misused Nadigar Sangam Money - Actor Vaaraahi Issue

Vishal Cheated & Misused Nadigar Sangam Money - Actor Vaaraahi Issue

ஓட்ஸ், கோதுமை ரவை தினமும் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது. இப்போது ஓட்ஸ் - கோதுமை ரவை பணியாரம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.  

தேவையான பொருட்கள் : 

ஓட்ஸ் - 1 டம்ளர் 

பச்சரிசி மாவு - 1 டம்ளர் 

கோதுமை ரவை - 1/4 கப் 

தயிர் - 1/2 கப் 

 உப்பு - தேவையான அளவு  

தாளிக்க : 

எண்ணெய் - 1 

தேக்கரண்டி கடுகு - 1 தேக்கரண்டி 

கடலைப்பருப்பு - 1 தேக்கரண்டி 

வெள்ளை உளுத்தம்பருப்பு - 1 தேக்கரண்டி 

பச்சைமிளகாய் - 2 

இஞ்சி, பூண்டு விழுது - 1/2 தேக்கரண்டி 

கறிவேப்பிலை - 1/2 இணுக்கு 

பெருங்காயத்தூள் - சிறிதளவு 

வெங்காயம் - 2  

செய்முறை : 

* ப.மிளகாய், பூண்டு, இஞ்சி, வெங்காயத்தை பொடியாக நறுக்கி கொள்ளவும். 

* ஓட்ஸையும், கோதுமை ரவையையும் தனித்தனியே வறுத்து ஆறியதும் மிக்சியில் போட்டு பொடித்து கொள்ளவும். 

* அரைத்தக் கலவையை ஒரு பாத்திரத்தில் கொட்டி அதனுடன் அரிசி மாவையும் சேர்க்கவும். 

* இவற்றுடன் தயிர், உப்பு, தேவையான அளவு தண்ணீர் சேர்த்துக் கலந்து கொள்ளவும். 

* கடாயை அடுப்பில் வைத்து எண்ணெய் ஊற்றி சூடானதும் கடுகு, கடலைப்பருப்பு, உளுத்தம்பருப்பு, ப.மிளகாய், இஞ்சி, பூண்டு, கறிவேப்பிலை பெருங்காயத்தூள் போட்டு தாளித்த பின் வெங்காயத்தை போட்டு நன்றாக வதக்கி மாவில் சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும். 

* குழிப்பணியாரச்சட்டியை அடுப்பில் வைத்து எண்ணெய் விட்டு சூடானதும் ஓட்ஸ் மாவை ஒவ்வொரு குழியிலும் விடவும். 6. வெந்த பிறகு திருப்பிப் போடவும் 

* சுவையான ஓட்ஸ் பணியாரம் தயார். 

 * மிளகாய்ப்பொடி, புதினா சட்னியுடன் பரிமாறவும்.

ஓட்ஸ் - கோதுமை ரவை பணியாரம்

மாரடைப்பு வருவதற்குப் பல்வேறு காரணங்கள் இருந்தாலும், மிக முக்கியமான, பொதுவான ஐந்து காரணங்கள் இங்கே பார்க்கலாம். 

 மாரடைப்பு வருவதற்குப் பல்வேறு காரணங்கள் இருந்தாலும், மோசமான வாழ்வியல்முறை காரணமாக ஏற்படும் மாரடைப்பு குறித்து, மிக முக்கியமான, பொதுவான ஐந்து காரணங்கள் இங்கே பார்க்கலாம்.  

உயர் ரத்த அழுத்தம் : உயர் ரத்த அழுத்தம் இருப்பவர்களுக்கு ‘அத்ரோஸ்க்லிரோசிஸ்’ எனும் இதயநோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு இருக்கிறது. அதாவது, இதயத்துக்குச் செல்லும் கரோனரி ரத்தக் குழாய்கள் தடித்து வீங்கிவிடும். 

ரத்தக் குழாய்கள் வீங்குவதால், இதயத்துக்கு ரத்தம் செல்வது கொஞ்சம் கொஞ்சமாகத் தடைப்படும். இதனால், ஒரு கட்டத்தில் மாரடைப்பு ஏற்படும்.  

உடல் பருமன் : உடல் பருமன், மாரடைப்புக்கு மிக முக்கியமான மறைமுகக் காரணி. உடல் பருமன் அதிகமாக இருப்பவர்களுக்கு சர்க்கரை நோய் எளிதில் வந்துவிடும். 

சர்க்கரை நோய், உடல் பருமன் இரண்டும் ஒன்று சேரும்போது, கரோனரி ரத்தக் குழாய்கள் வீங்கி, மாரடைப்பு வரலாம். உடல் பருமனாக இருக்கும் குழந்தைகளுக்கு, இளைஞர்களுக்குக்கூட சமீபகாலமாக மாரடைப்பு வருவது கவனிக்கத்தக்கது. 

எனவே, உடல் பருமன் உடையவர்கள் உடனடியாக உடற்பயிற்சி் செய்து, மருத்துவர்களின் அறிவுரைப்படி டயட் கடைப்பிடித்து உடல் எடையைக் குறைக்க வேண்டும்.  

கொலஸ்ட்ரால் : கொலஸ்ட்ரால் உடலில் அதிகமாக இருக்கும்பட்சத்தில், அவை இதயத்துக்குச் செல்லும் ரத்தக் குழாய்களில் மெள்ளமெள்ள படிந்து, ரத்த ஓட்டத்தைத் தடைசெய்யும். இதன் காரணமாக மாரடைப்பு ஏற்படும். கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது அவசியம். 

சர்க்கரை நோய் : சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டு, சர்க்கரை நோயைக் கட்டுக்குள் வைக்காமல் இருப்பவர்களுக்கு மாரடைப்பு வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். 

சர்க்கரை நோய் கட்டுக்குள் இல்லாத சமயத்தில், ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகமாக இருக்கும். இதனால், ரத்தக் குழாய்கள் கடுமையாகப் பாதிக்கப்படும். 

சர்க்கரை நோய் காரணமாக ரத்தக் குழாய்கள் வீங்கி, ரத்தம் செல்வது தடைப்பட்டு, மாரடைப்பு வரலாம். சர்க்கரை நோய், உயர் ரத்த அழுத்தம் இரண்டு பிரச்சனைகளும் இருப்பவர்களுக்கு, மாரடைப்பு வருவதற்கான வாய்ப்பு மிக அதிகம் என்பதால், விழிப்புஉணர்வு அவசியம்.  

புகைபிடித்தல் : தொடர்ந்து புகைபிடிப்பவர்களுக்கும், புகை பிடிப்பவர்களின் அருகில் இருப்பவர்களுக்கும், புகையிலையில் உள்ள நிக்கோடின் மற்றும் சில வேதிப் பொருட்கள் மெள்ள மெள்ள நுரையீரலில் படிந்து, நுரையீரலின் செயல்திறனைக் குறைக்கும். 

மேலும், இவை ரத்தக் குழாய்களிலும் படியும். கொலஸ்ட்ரால் படிவது போலவே சிகரெட் பிடிப்பதால் பல்வேறு வேதிப்பொருட்கள் ரத்தக் குழாயில் படியும்போது, இதயத்துக்குச் செல்லும் ரத்தக் குழாய்கள் சுருங்கி, ரத்த ஓட்டம் தடைப்படுவதால், மாரடைப்பு வரும். 

தொடர்ந்து சிகரெட் பிடிப்பவராக இருந்தால், என்றாவது ஒரு நாள் நீங்கள் பிடிக்கும் சிகரெட் உங்களின் உயி்ரைப் பறிக்கும் கடைசி சிகரெட் ஆகும் அபாயம் உள்ளதால், சிகரெட் பழக்கத்தை உடனே கைவிடுங்கள்.

மாரடைப்பு வருவதற்கான 5 காரணங்கள்

நினைவுத்திறனை அதிகப்படுத்தும் மிக இலகுவான யோக முத்திரை இது. இதை எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம். 

செய்முறை : விரிப்பில் அமர்ந்து கொண்டோ அல்லது சேரில் உட்கார்ந்து கொண்டோ இந்த முத்திரையை செய்யலாம். 

இரண்டு கைகளின் விரல் நுனியும் தொட்டபடி இருக்கும்படி செய்ய வேண்டும். நேரம் கிடைக்கும் போதெல்லாம் இந்த முத்திரையை செய்யலாம். 

இந்த ஹாகினி முத்திரையை செய்வதன் மூலம் பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நடந்த சம்பவங்களை நினைவுக்கு கொண்டுவர முடியும். 

நினைவுத்திறனை மேம்படுத்தப் பயிற்சி தரும் அமைப்புகள் இந்த முத்திரையை பயன்படுத்துகிறார்கள். மாணவர்களுக்கு இது வரப்பிரசாதம்.

நினைவுத்திறனை அதிகப்படுத்தும் ஹாகினி முத்திரை





PLEASE CLICK THE ABOVE IMAGE TO WATCH THIS EPISODE HAPPY WATCHING

Free Watch Sun Tv Morning News At www.techsatish.net,Sun Tv Morning News -Cast,Titlesong,Mp3
Sun Tv Morning News Watch Online At www.techsatish.net
Sun Tv Morning News , Sun Tv Morning News Today,Sun Tv Morning News Wiki,Sun Tv Morning News ,Sun Tv Morning News Watch,Sun Tv Morning News Online,Watch Sun Tv Morning News Online,Sun Tv Morning News YouTube,Sun Tv Morning News,Sun Tv Morning News ,Sun Tv Morning News ,Sun Tv Morning News tamil News,Sun Tv Morning News

Sun Tv Morning News 28-08-2016


நிர்வாணமாக நடிப்பது என் சுதந்திரம்: ராதிகா ஆப்தே

நிர்வாணமாக நடிப்பது என் சுதந்திரம்: ராதிகா ஆப்தே


நடிகர் அருண் விஜய் கைது! - மதுபோதையில் கார் ஓட்டி போலீஸ் வாகனம் மீது மோதி விபத்து!!

நடிகர் அருண் விஜய் கைது! - மதுபோதையில் கார் ஓட்டி போலீஸ் வாகனம் மீது மோதி விபத்து!!



Vendhar Tv brings to our viewers a brand new show on the best of Indian recipes in the show of Master Kitchen. Master Kitchen showcases all the variety of Indian foods, some cool & delicious recipes.

The show features whole variety of dishes from all sorts of cuisines on our regular episodes. So travel with our episode and have a wonderful journey with foods and cooking.

After watching Master Kitchen, share you thoughts below on the comment section, and do like our videos, and subscribe to Vendhar Tv for more on Master Kitchen.

Master Kitchen Episode-76 Vendhar TV


Jai Hanuman 28-08-16 Sun Tv Serial Episode 12

Mr & Mrs Khiladi 27-08-16 Zee Tamizh Show

Genes 2 27-08-2016 Zee Tamizh Tv Show


Sollunganne Sollunga 28-08-16 - Sun Tv Show


Sunday Galatta 28-08-16 Sun Tv Show


Sun Tv Show Top 10 Movies 28-08-16