Shakthi TV 8.00 PM News 27-03-15








Vijay Tv Show Neeya Naana 29-03-15 Episode 456


Actor Vishal Is a Real Hero to Control the Piracy of TamilCinema - Jaguar Thangam


Bread Dumplings - Ungal Kitchen Engal Chef





Vijay Tv Show Naduvula Konjam Disturb Pannuvom 29-03-15 Episode 72








Vijay Tv Show Koffee With DD Season 2 29-03-15 Episode 26


இங்கிலாந்தில் திடீரென மயக்கம் அடைந்து உயிருக்கு போராடிக் கொண்டிருந்த தாயை காப்பாற்றிய நான்கு வயது சிறுமிக்கு வீரதீர விருது வழங்கப்பட்டுள்ளது.

இங்கிலாந்தின் மலைவாசஸ்தலமான சஃபோல்க்கை(Suffolk) ஒட்டியுள்ள லோவெஸ்டாஃப்ட்(Lowestoft) பகுதியில் வசித்து வருபவர் ட்ரெவார் ஸ்ட்ராட்டன்(Trevor Stratton).

இவரது மனைவி சார்லோட் ஸ்ட்ராட்டன்(Charlotte Stratton) அடிக்கடி மயக்கம் வந்து நினைவை இழந்துவிடும் தொடர் நோயால் அவதிப்பட்டு வந்துள்ளார்.

இந்நிலையில் கடந்தாண்டு டிசம்பர் மாதம் 15ம் திகதி, கணவர் வீட்டில் இல்லாத போது திடீரென மயக்கம் வந்துள்ளது.

இதனை பார்த்து இவர்களது நான்கு வயது மகள் Megan Stratton, தாயின் முதுகுப்புறத்தை தட்டிக் கொடுத்து தலையணை வைத்து சரியாக படுக்க வைத்துள்ளாள்.

உடனடியாக 999 என்ற அவசர எண்ணை தொடர்பு கொண்டு, தனது தாய் மயங்கி கிடப்பதாகவும், உதவி செய்யுமாறும் கேட்டுக் கொண்டாள்.

மேலும் தனது வீட்டின் முகவரியையும் தெளிவாக கூறவே, அடுத்த சில நொடிகளில் ஆம்புலன்சுடன் பொலிசாரும் சம்பவ இடத்துக்கு விரைந்தனர்.

நான்கு வயது சிறுமியின் புத்திசாலித்தனத்தை அதிகாரிகள் வெகுவாக பாராட்டினர். இந்நிலையில் தற்போது சிறுமிக்கு சஃபோல்க் நகர பொலிசார் வீரதீர விருது வழங்கி கௌரவித்துள்ளனர்.

உயிருக்கு போராடிய தாயை காப்பாற்றிய 4 வயது சிறுமி....


Rahul Gandhi Will Be Back Soon -Refused Answer Beyond Congress Leader Jairam Ramesh


6 Doctorgal 1008 Kelvigal Puthuyugam Tv Show


Kakuret Jahal - Ungal Kitchen Engal Chef


பூக்கும் மலரெல்லாம் ஓர் நாள் மண்ணில் வாடி விழும் நேரம் வரும் என்பது போல தான் காதலும். அதுவும் இந்த காலத்து டிஜிட்டல் காதல் காவியங்கள், மொபைல் ஸ்க்ரீனில் கீறல் விழுந்தால் மாற்றும் ஸ்க்ராட்ச் கார்டு போலதான் காதலையும் எதிர் கொள்கின்றனர்.

வடுக்கள் இல்லாத சிலை இந்த பூமியில் நிலைத்தது இல்லை என்பது இந்த காலத்து போட்டோ ஷாப் காதலர்களுக்கு தெரிவதில்லை என்பது தானே நிதர்சனம்!

பெண்கள் தங்களை விட முதிர்ச்சியான ஆண்களை விரும்புவதற்கான காரணங்கள்!!! உரசல்களில் சூடேறி, தேகம் தீப்பற்றியதும் அணைப்பில் இருந்து விலகி எழுந்து ஓடும், கூலிங் கிளாஸ் போட்டுக் கொண்டு குருட்டு காதலாக தான் இருக்கிறது 21 ஆம் நூற்றாண்டின் இளசுகளின் காதல் பிரயாணம்! இவர்களுக்குள் பிரிவு ஏற்படும் லொட்டு லொசுக்கு காரணங்கள் பற்றி உங்களுக்கு தெரியுமா?

பேசுவது குறைதல் ஃபேஸ் புக், வாட்ஸ் அப் என பேசிக் கொள்ள ஆயிரம் வழிகள் இருந்தும் இவர்களுக்குள் ஏற்படும் இடர்பாடு தான் பிரிவுக்கான முதல் கூற்றாக கூறப்படுகிறது.

வருடங்கள் பேசாமல் இருந்து யுகங்கள் சேர்ந்து வாழ்ந்த காதல் எல்லாம் அப்போது. நிமிடங்கள் பேசாது இருந்து நொடிகளில் பிரிந்து செல்லும் காதல் தான் விளைகிறது இப்போது.

வாக்குவாதம் காதலில் மட்டும் அல்ல அனைத்து உறவுகளிலும் வாக்குவாதம் ஏற்படுவது என்பது இயல்பு. இதன் மூலம் அறிவு தான் வளர வேண்டும். இன்றைய காதலில் உறவை முறித்துக் கொள்ள தான் பெரும்பாலும் இது காரணம் காட்டப்படுகிறது.

மகிழ்ச்சியின்றி இருப்பது அகத்தில் தோன்றும் காதலில் தான் மகிழ்ச்சி ஊற்றென கிளம்பும். முகத்தை கண்டு முளைக்கும் காதலில் மகிழ்ச்சி பருக்களை போல அங்கொன்று, இங்கொன்றுமாய் முளைக்கும், அதுவும் சிறிது நாட்களில் காணமல் போய்விடும் காதலோடு சேர்த்து.

நெருக்கம் குறைதல் தொடக்கத்திலேயே டாப் கியரில் பயணிக்கும் இன்றைய இளசுகளின் காதல் பிரேக் டவுன் ஆகி நடுவில் நிற்பதை பற்றி கூறுவதில் வியப்பிற்கு இடமில்லை. இடைவெளி குறைந்து குறைந்து நெருக்கத்தில் முடிவது தான் காதல். இவர்களுக்கு நெருக்கத்தில் தொடங்கி இடைவெளி அதிகமாகி அதிகமாகி பிரிந்து விடுகின்றனர்.

மன புழுக்கம் காதலில் பிரிவு ஏற்படும் போது இவர்களுக்கு மனது புழுங்குவதாக கூறப்படுகிறது. ஆனால், அந்த புழுக்கம் காய்வதற்குள் இன்னொரு பக்கம் காதல் மலர்ந்து விடுகிறது என்று இவர்கள் சொல்லும் போது தான், "இது மெய்யாலுமே லவ்வா மச்சான்!!??"என்று கேட்க தோன்றுகிறது.

பிரியும் எண்ணங்கள் பிரிவில் பிரியம் அதிகரிப்பது தான் காதல். பிரிய வேண்டும் என்ற எண்ணம் வந்துவிட்டால் பின்பு எப்படி அது காதலாக இருக்க முடியும்.நல்லா யோசிங்க மக்களே இப்படி தான் சாக்கு போக்கு சொல்லி காதல் என்ற சொல்லி திரிகின்றனர். (உண்மையான காதல் என்று சொல்லும் நபர்களிடம் ஒரு கேள்வி, அப்போ, காதல் என்றால் பொய்யா? உண்மையான காதல் மட்டும் தான் உண்மையானதா???)







காதலை உதறி செல்ல, இவர்கள் கூறும் லொட்டு லொசுக்கு காரணங்கள்!!!


தானிய வகைகள் என்பது நம் அன்றாட வாழ்வில் பெரும் பங்கு வகிக்கின்றது.

நவதானியங்கள் என்பது சமையிலில் ருசிக்கு மட்டுமின்றி உடல் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த உதவுகிறது. இந்த தானிய வகையில் ஒன்று தான் கோதுமை.

கோதுமை என்பது டிரிடிகம் இனத்தை சேர்ந்த தானிய வகைகளில் ஒன்றாகும். இதன் தாயகம் மத்திய கிழக்கின் லிவான்ட் பிரதேசம் மற்றும் ஏத்தியோப்பிய விலை நிலங்களாகும்.

கோதுமை உலகில் முதலில் பயிரிடப்பட்ட தாவரங்களில் ஒன்றாகும்.

தொல்பொருள் ஆராய்ச்சிகள் முதன் முதலில் வளர் பிறை மற்றும் கழிமுக பகுதிகளிலும் பயிரிடப் பட்டதை தெரிவிக்கின்றன. தென் கிழக்கு துருக்கியில் கோதுமை பயிரிடப் பட்டதாக அண்மை ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன.

ஏனைய எந்த பயிர்களை காட்டிலும் அதிக பரப்பளவில் உலகின் பெரும்பாலான இடங்களில் கோதுமை பயிர் செய்யப்படுகிறது.

உலக வணிகத்தில் கோதுமை வாணிபம் ஏனைய அனைத்து பயிர் வாணிபங்களின் மொத்த தொகையிலும் அதிகமாகும். உலகளவில் மனித உணவில் தாவர புரதத்தின் முக்கிய ஆதாரமாக கோதுமை விளங்குகிறது.

அரிசிக்கு அடுத்தபடியான மனித உணவு பயிராகவும் விளங்குகிறது. மனித நாகரிக வளர்ச்சியில் கோதுமை முக்கிய பங்களிப்பு வழங்கியது.

பெரிய பரப்பளவில் எளிதாக பயிரிடக் கூடியதாகவும் நீண்ட காலத்திற்கு களஞ்சியப் படுத்தி வைக்கக் கூடியதாகவும் இருப்பதே கோதுமை சாகுபடி பரப்பு அதிகரிக்க காரணம்.

கோதுமையின் மகத்துவங்கள்

முதுகுவலி, மூட்டுவலியால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு கோதுமையை வறுத்து பொடித்து, அதனுடன் தேன் சேர்த்து உட்கொள்ள கொடுக்க அந்த வலி குணமாகும்.

வயிற்றில் புளிப்புத்தன்மை உடையவர்கள் மற்றும் புளித்த ஏப்பம் அடிக்கடி வருபவர்கள் கோதுமை ரவையை கஞ்சி செய்து குடித்தால் உடனே நிவாரணம் பெறலாம்.

கோதுமை மாவை அக்கிப்புண், நெருப்பு பட்ட இடம், மேல் தோல் உரிந்துபோன இடம் ஆகியவற்றில் தூவினாலும் அல்லது வெண்ணெய் கலந்து பூசினாலும் எரிச்சல் தணியும்.

கோதுமை மாவை களியாக செய்து கட்டிகளுக்கு வைத்து கட்ட அவை சீக்கிரம் குணமாகும்.

வியர்வைக்குருவால் அவதிப்படுபவர்கள் கோதுமை மாவை புளித்த நீரில் கலந்து பூசிவர அவை விரைவில் மறையும்.

கோதுமையை உணவில் அதிகம் எடுத்துக் கொள்பவர்களுக்கு உடல் பலம் அதிகரிக்கும். ஆண்களுக்கு ஆண்மை அதிகரிக்கும்.

கோதுமையை முந்தைய நாளே நீரில் ஊற வைத்து, காலையில் அடித்து பசையாக்கி, அதை மெல்லிய துணியில் இட்டு வடிகட்டி பிழிந்து வருகின்ற பால் கோதுமைப் பாலாகும். இந்த பாலை கப நோயாளிகள் பருக நல்ல பலன் கிடைக்கும்.

கோதுமை கஞ்சி

கோதுமை மாவை தண்ணீரில் நன்றாக கட்டி இல்லாமல் கரைத்து வைக்கவும், அதனுடன் உப்பு , காய்ச்சிய பாலை சேர்க்கவும்.

கஞ்சியை அடுப்பில் வைத்து சிம்மில் காய்ச்சவும் ஏலக்காய்யை பொடி செய்து சர்க்கரையும் பாதி வெந்த பிறகு சேர்த்து நன்றாக கிளறவும்.

கோதுமை மாவு வெந்து கஞ்சி வாசம் வந்ததும் அடுப்பிலிருந்து இறக்கினால், சுவையான கோதுமை கஞ்சி ரெடி.

பயன்கள்

கோதுமை கஞ்சி செய்து சாப்பிட காசநோய் உள்ளவர்கள் விரைவில் உடல்நலம் தேறுவார்கள்.

உடலில் உள்ள கொழுப்புகளை குறைக்க உதவும்.

ஊட்டசத்து குறைபாடை சரிசெய்யும்.

மாதவிலக்கு காலத்தில் ஏற்படுகின்ற அதிகப்படியான ரத்தப்போக்கு குறையும்.

கோதுமை ரவை உப்புமா

முதலில் ஒரு வாணலியை அடுப்பில் வைத்து, அதில் எண்ணெய் ஊற்றி காய்ந்ததும், கடுகு, உளுத்தம் பருப்ப, மிளகாய், கறிவேப்பிலை மற்றும் பெருங்காயத் தூள் சேர்த்து தாளிக்க வேண்டும்.

பின் அதில் வெங்காயத்தைப் போட்டு பொன்னிறமாக வதக்க வேண்டும். பின்பு நறுக்கி வைத்துள்ள தக்காளியை சேர்த்து, தக்காளி நன்கு மென்மையாக வதங்கும் வரை வதக்கி விட வேண்டும்.

பிறகு அதில் தண்ணீர் ஊற்றி, கொதிக்க விட வேண்டும். தண்ணீர் கொதிக்க ஆரம்பிக்கும் போது, அதில் தேவையான அளவு உப்பு சேர்த்து, பின் கோதுமை ரவையை சேர்த்து, தீயில் மிதமான அளவில் வைத்து, தண்ணீர் வற்றும் வரை கிளறி விட்டு இறக்கினால், சுவையான கோதுமை ரவை உப்புமா ரெடி.


கோதுமையின் மகத்துவங்கள்


இப்போதெல்லாம் நமது வீட்டருகில் இருக்கும் அண்ணாச்சி கடைகளில், உழவர் சந்தைகளில் அல்லது ரோட்டில் தள்ளுவண்டியில் காய்கறிகள் வாங்குவதை விட கண்ணாடி சுவர்களால் அழகூட்டப்பட்டு குளிர் சாதன பெட்டிகளில் பல நாட்களாக உறங்கி கொண்டிருந்த காய்கறிகளை வாங்குவதில் தான் நமக்கு பெருமை மற்றும் கௌரவம் கருதுகிறோம்.

வானுயர்ந்து நிற்கும் ஷாப்பிங் மால்களில் வாயை பிளந்துகொண்டு அச்சடிக்கப்பட்ட பிளாஸ்டிக் பைகளில் பொருட்களை வாங்கி வருவதில் தான் நமது சந்தோஷம் இப்போது நிரம்பியுள்ளது.

தினமும் கீரை சாப்பிட்டீங்கன்னா, இந்த நோயெல்லாம் தூரமா ஓடிடும்! உடல்நலத்திற்கு எது நல்லது எது கேட்டது என நாம் யோசிக்க தயாராய் இல்லை. ஒருவேளை அப்படி ஏதாவது ஏற்பட்டால் மருத்துவமனைக்கு செல்ல பக்காவாக மருத்துவ காப்பீடுகளோடு தயாராக இருக்கிறோம் என்பது தான் சோகமான உண்மை.

ஷாப்பிங் மால்களில் குளிர்சாதன பெட்டிகளில் உறைந்து போய் இருக்கும் பொருட்களை வாங்கி வந்து உண்பதனால், நமது உடலுக்கு எவ்வளவு கெடுதல்கள் ஏற்படுகிறது என உங்களுக்கு தெரியுமா?

பாகற்காயை உணவில் அதிகம் சேர்ப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! கிரிக்கெட் போட்டியில் யார் எத்தனை பந்துகளில், எத்தனை ரன்கள், அதில் எத்தனை 4, 6 என்றெல்லாம் கனக்கச்சிதமாக தெரிந்து வைத்திருக்கும் நமக்கு, நாம் தினசரி உட்கொள்ளும் உணவு பொருள்களில் என்னென்ன கலவைகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன, அதில் என்ன சத்து இருக்கிறது, அதில் இருக்கும் இரசாயன கலப்புகளினால் நமது உடலுக்கு என்ன தீங்கு எல்லாம் ஏற்படும் என்று துளி அளவு கூட அக்கறை காட்டுவதும் இல்லை, தெரிந்துக் கொள்வதும் இல்லை.

குளிர்சாதன பெட்டிகளில் அடைக்கப்பட்டு வைத்திருக்கும் உணவு பொருட்களை பயன்ப்படுத்துவதன் மூலம், இதய பாதிப்புகள், நீரிழிவு நோய், புற்றுநோய் என பல பாதிப்புகள் ஏற்படுகின்றன. இதை முழுவதுமாய் தெரிந்துக் கொள்ளுங்கள். முடிந்த வரை இதை உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களோடு பகிர்ந்துக் கொள்ளுங்கள்...

நீரிழிவு நோய் பெரும்பாலும் உறைய வைக்கப்பட்டிருக்கும் உணவுகளில் ஸ்டார்ச் எனும் மாவு பண்ட பொருள் சேர்க்கப்பட்டிருக்கும். இதனால் உங்களது உடலில் உள்ள இயற்கை சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கப்படுகிறது. இது உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் பாதிப்பை ஏற்படுத்த காரணமாய் இருக்கிறது. பரம்பரை நோய் என்று சொல்லப்பட்டு வந்த நீரிழிவு நோய் சாதாரணமாய் அனைவருக்கும் வரும் நோயாகி இருப்பதற்கு இதுவும் ஒரு காரணம்.

இதய நோய்கள் உறைய வைக்கப்பட்டிருக்கும் உணவுகளில் ஹைட்ரஜனேற்ற கொழுப்பு இருக்கிறது. இது உடலுக்கு தீங்கான கொழுப்புச்சத்தை அதிகரிக்க செய்கிறது. இதன் காரணமாய் உங்கள் இதயத்தில் அடைப்பு ஏற்பட நிறைய வாய்ப்புகள் இருக்கிறது.

இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது பொதுவாகவே உறைய வைக்கப்பட்டிருக்கும் உணவுகள் சீக்கிரமாக கெட்டுப் போகாமல் இருப்பதற்காக அதிக உப்பும், இனிப்பும் சேர்க்கப்பட்டிருக்கும். இதனால், உங்களது இரத்தக் கொதிப்பின் அளவு அதிகரிக்கும். இது உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தத்தையும் ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

புற்றுநோய் மற்றுமொரு அபாயமான பாதிப்பு என்னெவெனில், புற்றுநோய் பாதிப்பு! பதப்படுத்தப்பட்டு குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கப்பட்டிருக்கும் இறைச்சி உணவுகளை பயன்படுத்துவதனால் கணைய புற்றுநோய் ஏற்பட வாய்ப்பிருப்பதாய் நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இந்த முறையில் பாதுகாக்கப்படும் உணவுகளில்எ கொத்தமல்லி மற்றும் ஹார்ட் டாக் உணவுகள் 65 % புற்றுநோய்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.

மற்ற பாதிப்புகள் கெட்டுப் போகாமல் நீண்ட நாட்கள் இருக்க பலவகையான இரசாயனங்கள் உணவோடு சேர்க்கப்படுகிறது இதன் காரணத்தினால், நெஞ்சு வலி, தலை வலி, மயக்கம், குமட்டல், புரை. இதுப்போன்ற உணவுகளை அதிகம் பயன்படுத்துவதனால் சுவாச பிரச்சனைகள் கூட ஏற்படுகிறது.


ஷாப்பிங் மால்களில் விற்கப்படும் பதப்படுத்தப்பட்ட பொருட்களை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்!!!


வெயில் காலங்களில் அதிகமாக வரும் தோல் அரிப்பு நோய்களில் ஒன்று தான் படர் தாமரை.
பூஞ்சையினால் ஏற்படும் படர் தாமரை, உங்களது சருமத்தில் அழற்சி போன்று வட்ட வடிவில் சிவப்பாக இருக்கும்.

மேலும் இது சருமம், நகம், ஸ்கால்ப், உள்ளங்கை அல்லது பாதங்களில் தான் அதிகம் ஏற்படும்.

கடுமையான அரிப்புகளை ஏற்படுத்துவதுடன், பிறருக்கு எளிதில் பரவக்கூடியது.

எனவே உடனடியாக சிகிச்சை மேற்கொள்வது அவசியம்.

* பூண்டை அரைத்து சாறு எடுத்து, அதனை படர்தாமரை உள்ள இடங்களில் தடவி வந்தால் நிவாரணம் பெறலாம்.

* படர்தாமரை உள்ள இடத்தில் தேங்காய் எண்ணெயை தடவி வர படர்தாமரை நீங்குவதோடு, பரவுவதும் தடுக்கப்படும்.

* கடுகு அல்லது அதன் எண்ணெயை அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயை தடவி வந்தாலும் படர்தாமரை மறையும்.

* ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் மற்றும் கற்பூரத்தில் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பொருள் இருப்பதால் படர்தாமரைக்கு விரைவில் நிவாரணம் கிடைக்கும்.

* மஞ்சள் தூள் பூஞ்சையின் தாக்குதல்களை தடுக்கும் வல்லமை படைத்தது, இதனை தடவி வந்தால் படர்தாமரை நீங்கும்.


படர்தாமரையால் அவஸ்தையா? உங்களுக்கான இயற்கை வைத்தியம்


பெண்களுக்கு வெள்ளையாக இருக்க வேண்டுமென்ற எண்ணம் அதிகம் இருக்கும். அதிலும் தென்னிந்திய பெண்களுக்கு இதன் மேல் உள்ள ஆசையைப் பற்றி சொல்லித் தான் தெரிய வேண்டுமென்பதில்லை. ஏனெனில் தென்னிந்திய பெண்கள் தங்களின் சரும நிறத்தை அதிகரிப்பதற்கு கடைகளில் விற்கப்படும் கண்ட கண்ட க்ரீம்களை வாங்கி அன்றாடம் பயன்படுத்துவார்கள்.

அப்படி பயன்படுத்துவதால், அது தற்காலிகமாக சருமத்தின் நிறத்தை அதிகரித்துக் காட்டலாம். ஆனால் சோப்பு போட்டு முகத்தை கழுவிவிட்டால், அது போய்விடும். இதனால் பல தென்னிந்திய பெண்கள் தங்களின் சரும நிறத்தையும், அழகையும் அதிகரிக்க முடியாமல் தவிக்கின்றனர்.

ஆகவே தமிழ் போல்ட் ஸ்கை சருமத்தின் நிறத்தை அதிகரிக்க உதவும் சில ஈஸியான ஃபேஸ் பேக்குகளை கொடுத்துள்ளது. அதைப் படித்து அவற்றை தவறாமல் பின்பற்றி வாருங்கள். நிச்சயம் உங்கள் சருமத்தின் நிறம் அதிகரிப்பதை நன்கு காணலாம்.

பால் பவுடர் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு பால் பவுடரில் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் சேர்த்து பேஸ்ட் செய்து, முகத்தில் தடவி 10 நிமிடம் ஊற வைத்து, பின் முகத்தை கழுவ வேண்டும். இப்படி செய்து வந்தால், முகத்தின் நிறம் அதிகரிப்பதை உங்களால் உணர முடியும்.

ஓட்ஸ் மற்றும் புளித்த தயிர் ஓட்ஸை முதல் நாள் இரவிலேயே ஊற வைத்து, மறுநாள் காலையில் அதனை அரைத்து பேஸ்ட் செய்து, புளித்த தயிர் சேர்த்து கலந்து, முகத்தில் தடவி ஊற வைத்து கழுவ வேண்டும். இப்படி தொடர்ந்து செய்து வந்தால், நல்ல பலனை விரைவில் காணலாம்.

உருளைக்கிழங்கு எலுமிச்சையைப் போலவே, உருளைக்கிழங்கிலும் ப்ளீச்சிங் தன்மை அதிகம் உள்ளது. ஆகவே உருளைக்கிழங்கை பேஸ்ட் செய்து, அதனை தினமும் முகத்தில் தடவி நன்கு ஊற வைத்து கழுவினால், முகம் பொலிவோடு மின்னும்.

மஞ்சள் மற்றும் தக்காளி மஞ்சள் மற்றும் தக்காளி சாற்றினை ஒன்றாக கலந்து பேஸ்ட் செய்து, முகத்தில் தடவி மாஸ்க் போட்டு வந்தால், அது சருமத்தின் நிறத்தை அதிகரிக்கும்.

பாதாம் எண்ணெய் பாதாம் எண்ணெயை வெதுவெதுப்பாக சூடேற்றி, முகத்தில் தடவி மசாஜ் செய்து நன்கு ஊற வைத்தால், முகத்தில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரித்து, முகம் பிரகாசமாக இருக்கும்.

கடலை மாவு கடவை மாவில் மோர் சேர்த்து கலந்து பேஸ்ட் செய்து, முகத்தில் தடவி உலர வைத்து கழுவ வேண்டும். இப்படி அன்றாடம் செய்து வந்தால், சருமத்தின் நிறம் அதிகரிக்கும்.

புதினா புதினாவில் புத்துணர்ச்சியூட்டும் தன்மை அதிகம் உள்ளது. மேலும் சருமத்தில் உள்ள அழுக்குகளை முற்றிலும் வெளியேற்றும் சக்தி உள்ளது. அதற்கு புதினா இலையை அரைத்து சாறு எடுத்து, அதனை முகத்தில் தடவி 10-15 நிமிடம் ஊற வைத்து கழுவ வேண்டும்.

வாழைப்பழ ஃபேஸ் பேக் வாழைப்பழத்திற்கும் சருமத்தின் நிறத்தை அதிகரிக்கும் தன்மை உள்ளது. அதற்கு நன்கு கனிந்த வாழைப்பழத்தை மசித்து, அதில் தேன் மற்றும் 1 டீஸ்பூன் புளித்த தயிர் சேர்த்து கலந்து, முகத்தில் தடவி மாஸ்க் போட வேண்டும்.

சந்தன மாஸ்க் எண்ணெய் பசை சருமம் உள்ளவர்கள், சந்தனப் பொடியை நீரில் கலந்து பேஸ்ட் செய்து, முகத்தில் தடவி மாஸ்க் போட்டு வந்தால், சருமத்தின் நிறம் அதிகரிப்பதை நன்கு காணலாம். மேலும் இந்த மாஸ்க் முகத்தை புத்துணர்ச்சியுடன் வெளிக்காட்டும்.


உங்க முகம் பளிச்சுன்னு வெள்ளையாகணுமா? இந்த ஃபேஸ் பேக்குகளை போடுங்க...


இதயத்தைப் பிளியும் ஐந்தறிவு ஜீவனின் பாசப் போராட்டம்...


கடல் உணவுகள் அனைத்திலுமே ஒமேகா-3 ஃபேட்டி ஆசிட் அதிகம் இருக்கிறது. எனவே சிக்கன், மட்டனை விட, கடல் உணவுகள் மிகவும் ஆரோக்கியமானவை. அதிலும் இறால் உடலுக்கு வலிமையைத் தரக்கூடியது. அத்தகைய இறாலை பலரும் மசாலா செய்து தான் சாப்பிட்டிருப்பீர்கள்.

ஆனால் அதனைக் கொண்டு ஆந்திரா ஸ்டைலில் இறால் ப்ரை செய்து சாப்பிடலாம். இந்த ஆந்திரா ஸ்டைல் இறால் ப்ரை அட்டகாசமான சுவையில் இருக்கும். சரி, இப்போது அந்த ஆந்திரா ஸ்டைல் இறால் ப்ரையை எப்படி செய்வதென்று பார்ப்போமா!!!

தேவையான பொருட்கள்:

இறால் - 500 கிராம்

வெங்காயம் - 2 (நறுக்கியது)

பூண்டு - 3 பற்கள்

இஞ்சி - 1 இன்ச்

பச்சை மிளகாய் - 3

மிளகாய் தூள் - 1 1/2 டீஸ்பூன்

மஞ்சள் தூள் - 1/4 டீஸ்பூன்

மல்லித் தூள் - 1 டீஸ்பூன்

சோம்பு தூள் - 1/2 டீஸ்பூன்

தேங்காய் - 2 டேபிள் ஸ்பூன் (துருவியது)

கரம் மசாலா - 1 டீஸ்பூன்

எலுமிச்சை சாறு - 1 டேபிள் ஸ்பூன்

உப்பு - தேவையான அளவு

கறிவேப்பிலை - சிறிது எண்ணெய் - 1 1/2 டேபிள் ஸ்பூன்

செய்முறை: முதலில் இறாலை நன்கு சுத்தமாக கழுவி, நீரை முற்றிலும் வடித்து ஒரு பாத்திரத்தில் போட்டுக் கொள்ள வேண்டும். பின் மிக்ஸியில் இஞ்சி மற்றும் மிளகாய் சேர்த்து அரைத்து, அதனை இறாலுடன் சேர்த்து, அத்துடன், 3/4 டீஸ்பூன் மிளகாய் தூள், மஞ்சள் தூள், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் உப்பு சிறிது தூவி, நன்கு பிரட்டி, 10 நிமிடம் ஊற வைக்க வேண்டும்.

பிறகு இறாலில் 1/4 கப் தண்ணீர் ஊற்றி, அடுப்பில் வைத்து, கொதிக்க விட்டு, பின் மிதமான தீயில் 6-8 நிமிடம் வேக வைத்து இறக்கி, அதில் உள்ள அதிகப்படியான நீரை வடிகட்டி விட வேண்டும்.

பின்பு ஒரு வாணலியை அடுப்பில் வைத்து, அதில் எண்ணெய் ஊற்றி காய்ந்ததும், பூண்டு சேர்த்து வதக்கி, பின் அதில் வெங்காயம், கறிவேப்பிலை சேர்த்து, வெங்காயம் பொன்னிறமாகும் வரை நன்கு வதக்கி விட வேண்டும்.

பின்னர் அதில் வேக வைத்துள்ள இறாலை சேர்த்து, அத்துடன் 1/4 டீஸ்பூன் மிளகாய் தூள், மல்லித் தூள், சோம்பு தூள் மற்றும் கரம் மசாலா சேர்த்து 3 நிமிடம் பிரட்டி, பின் அதில் துருவிய தேங்காய் சேர்த்து மீண்டும் 3 நிமிடம் வதக்கி விட வேண்டும்.

இறுதியில் உப்பு சுவை பார்த்து, தேவைப்பட்டால் உப்பு சேர்த்து பிரட்டி இறக்கினால், ஆந்திரா ஸ்டைல் இறால் ப்ரை ரெடி!!!


ஆந்திரா ஸ்டைல் இறால் ப்ரை


"Reason for Congress Party's Defeat is Because Of Certain Members" - EVKS Elangovan




Vijay Tv Show Oru Varthai Oru Latcham Tamizhlodu Vilaiyadu 29-03-15 Episode 19


Naadodi : Fishing Experience in Pazhaverkadu - (29/3/2015)


காலையில் என்ன தான் நல்ல நறுமணமிக்க சோப்பு போட்டு குளித்து அலுவலகத்திற்கு வந்தாலும், சில மணிநேரங்களிலேயே சிலரது உடலில் இருந்து வியர்வை துர்நாற்றம் வீசும். அத்தகையவர்கள் எவ்வளவு தான் உடலை தேய்த்து குளித்தாலும், எத்தனை முறை குளித்தாலும் வியர்வை நாற்றம் வீசும். இதற்கு ஒருசில காரணங்கள் உள்ளன.

அந்த காரணங்களை ஒவ்வொருவருமே தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஏனெனில் நீரிழிவு இருந்தாலோ, மன அழுத்தம் மற்றும் மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தாலோ உடல் துர்நாற்றம் வீசும். இப்போது உடல் துர்நாற்றம் வீசுவதற்கான காரணங்கள் என்னவென்று பார்ப்போம்.

குறைவான கார்போஹைட்ரேட் டயட் எடையைக் குறைக்க கார்போஹைட்ரேட் அதிகமுள்ள உணவுப் பொருட்களைத் தவிர்ப்போம். ஆனால் அப்படி கார்போஹைட்ரேட் உணவுப் பொருட்களை தவிர்த்தால், அது உடலில் இருந்து கெட்ட துர்நாற்றத்தை வீசும்.

மேலும் ஆய்வு ஒன்றின் படி உணவில் புரோட்டீன் அதிகமாகவும், கார்போஹைட்ரேட் குறைவாகவும் இருந்தால், அதனால் உடலில் இருந்து கீட்டோன்கள் வெளியேற்றப்பட்டு, இதனால் உடல் துர்நாற்றத்தை மட்டுமின்றி, சிறுநீர் துர்நாற்றமும் ஏற்படும் என்று தெரிய வந்துள்ளது.

மன அழுத்தம் வியர்வையிலேயே பல வகைகள் உள்ளன. அதில் மிகவும் மோசமான துர்நாற்றத்தை வெளிப்படுத்துவது மன அழுத்தத்தினால் வெளிவரும் வியர்வை தான். ஏனெனில் இந்த வியர்வையானது புரோட்டீன் மற்றும் கொழுப்புக்களுடன் சேர்ந்து அபோகிரைன் என்னும் சுரப்பியில் இருந்து சுரக்கும்.

மாட்டிறைச்சி மாட்டிறைச்சி சாப்பிட்டால், வியர்வை நாற்றம் அதிகம் வீசும் என்று பலரும் சொல்வதைக் கேட்டிருப்பீர்கள். ஆம், அது உண்மையே. ஏனென்றால் மாட்டிறைச்சியை உட்கொண்டால், அது செரிமானமாவது தாமதமாவதோடு, அதனால் கெட்ட துர்நாற்றம் உடலில் இருந்து வாயு வெளியேறும் போது மோசமான நாற்றத்துடன் வெளிவருகிறது.

அதுமட்டுமின்றி, மாட்டிறைச்சியில் உள்ள அமினோ ஆசிட், சருமத்தில் உள்ள பாக்டீரியாவுடன் சேரும் போது, அது கெட்ட துர்நாற்றத்தை வீசும்.

அளவுக்கு அதிகமான காப்ஃபைன் மற்றும் ஆல்கஹால் இவற்றை அளவுக்கு அதிகமாக எடுத்து வந்தாலும், உடலில் வியர்வை துர்நாற்றம் அதிகமாக வீசும்.

காலிஃப்ளவர், முட்டைக்கோஸ் குடும்பம் முட்டைக்கோஸ், காலிஃப்ளவர், ப்ராக்கோலி போன்றவற்றில் சல்பர் என்னும் பொருள் உள்ளது. இது கெட்ட துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். ஆகவே இவற்றை கோடையில் அளவுக்கு அதிகமாக எடுக்க வேண்டாம்.

நீரிழிவு நீரிழிவு நோயுள்ளவர்களின் உடலில் இன்சுலின் குறைபாடு இருப்பதால், எரிபொருளாக கொழுப்புக்கள் உடைக்கப்படுகிறது. இப்படி உடைக்கும் போது அவை கீட்டோன்களாக மாறி, உடலில் கெட்ட துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

மலச்சிக்கல் மலச்சிக்கல் தீவிரமான நிலையில், உடலில் இருந்து துர்நாற்றம் வீசும். இதற்கு உடலில் இருந்து டாக்ஸின்கள் முறையாக செரிமான மண்டலத்தின் வழியே வெளியேற்றப்படாமல் இருப்பதால், அவை சருமத்துளைகளின் வழியே வெளியேறும் போது, துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே மலச்சிக்கல் இருந்தால், அதனை உடனே சரிசெய்யும் முயற்சியில் இறங்குங்கள்.


ஒவ்வொருவரும் கட்டாயம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய உடல் துர்நாற்றம் வீசுவதற்கான காரணங்கள்!


"Payanam" - Via Dense Forests and Lush Greeneries - (29/03/2015) - Thanthi TV


CSK Tamil Movie Review | Sharrankumar, Narayanan Thirumalai, Vimal, Jai Quehaeni, Mishal


Grand Launch of First Outlet of COCO Jaunt 1728


Majestic Australia Win Fifth World Cup - Thanthi TV


Ramagopalan Wants K.Veeramani To Step Down as Chief of Dravida Kazhagam - Thanthi TV


பெண்களின் மனது எப்போதுமே ஒரு புரியாத புதிர் தான். அதிலும் அவர்கள் காதலில் என்ன எண்ணுகின்றனர், என்ன செய்வார்கள், அவர்களது மனநிலை காதலில் எப்போது எப்படி மாறும் என்றே சொல்ல முடியாது.

தற்போதைய காலக்கட்டத்தில் பெண்கள் வெளி உலகை தங்கள் சொந்த செலவிலேயே சுற்றி பார்க்கும் அளவு வளர்ந்துவிட்டதால் இது பெரிதாகி தான் நிற்கிறதே தவிர குறைந்தபாடில்லை.

திருமணமான ஆண்களுடன் ஏன் டேட்டிங் செய்யக்கூடாது என்பதற்கான காரணங்கள்!!! கைக்குள்ளே அடங்கி இருக்கும் ஸ்மார்ட் ஃபோன் உலகில் ஏதோ சிம் கார்டை மாற்றுவது போல தான் தங்களது ஜோடிகளை மாற்றி திரிகின்றது இன்றைய காதல் புறாக்கள்.

எப்படியாவது ஒரு ஃபிகரை கரெக்ட் செய்துவிட முடியாதா என இளஞ்சிட்டுகள் சிறகடித்து தேடிக்கொண்டிருக்கும் சமயத்தில் தான், இளம் பெண்கள் அவர்களை விட முதிர்ச்சியான ஆண்களை விரும்புகின்றனர் என்ற அதிர்ச்சி ஏற்பட்டுள்ளது.

ஆண்களிடம் பெண்கள் மறைக்கும் ரகசியங்கள்!!! ஏராளமான ஆண்கள் இதற்கு காரணம் எளிதாக வாழ்க்கையில் செட்டிலாகி விட தான் பெண்கள் இவ்வாறு மாற்றமடைந்துள்ளனர் என குற்றம் சாட்டினாலும். வேறு பல காரணங்களும் இருக்கின்றன...

படுக்கை தந்திரம் இரவில் பெண்களை எவ்வாறு மகிழ்விக்க வேண்டும் என்று நன்கு அறிந்தவர்கள் முதிர்ச்சியான ஆண்கள் என்பதால் பெண்கள் அவர்களை விரும்புகிறார்கள்.

புத்திசாலிகள் இளையவர்களை விட வயதான ஆண்கள் பல விஷயங்களில் புத்திசாலிகள் என்பதால் தான் பெண்கள் அவர்கள் தேர்வு செய்கின்றனர். சில விஷயங்களில் இளையவர்கள் வளர்ந்து வரும் வரை பெண்களால் காத்திருக்க முடிவதில்லையாம்.

மாற்றம் விரும்பமாட்டார்கள் இளம் ஆண்கள் அவர்களுக்கு ஏற்றவாறு பெண்கள் மாற வேண்டும் என விரும்புவார்கள். ஆனால், முதிர்ச்சியான ஆண்கள் அப்படி எல்லாம் ஏதும் எதிர்பார்க்க மாட்டார்கள்.

அதிகாரம் வீட்டு நிர்வாகம் மற்றும் அதிகாரத்தை தற்போதைய இளம் ஆண்களை விட முதிர்ச்சியான ஆண்கள் தான் கச்சிதமாக செய்வார்கள். இதனால் எந்த வித மன கவலையும் ஏற்படாது என பெண்கள் எண்ணுகின்றனர்.

உரையாடல் இவர்கள் மத்தியிலான உரையாடல்கள் மிகவும் முதிர்ச்சியாக இருப்பதாகவும். தாங்கள் ஏதேனும் தவறு செய்வது போல இருந்தாலும் அதை திருத்திக்கொள்ள உதவுகிறார்கள் எனவும் பெண்கள் கூறுகின்றனர்.

செட்டிலான வாழ்க்கை வாழ்க்கையை தொடக்கத்தில் இருந்து ஆரம்பித்து மெதுவாக முன்னேவது என்பதை கடந்து முதிர்ச்சியான ஆண்களை திருமணம் செய்துக் கொள்ளும் போது வாழ்க்கையின் தொடக்கமே கச்சிதமாக தொடங்குகிறது என்பது பெண்களின் கருத்து.

உபசரிப்பு முதிர்ச்சியான ஆண்கள், பெண்களை தங்களுக்கு இணையாக மதிப்பது, உபசரிப்பது பெண்களை மிகவும் கவர்கிறது.

கோபம் குறைவு தேவையற்ற விஷயங்களுக்கு எல்லாம் கோபப்பட்டு இல்வாழ்க்கையை முதிர்ச்சியான ஆண்கள் கெடுப்பதில்லை. ஆனால், இளம் ஆண்கள் தொட்டதற்கு எல்லாம் கோபப்பட்டு உறவினுள் விரிசல் ஏற்பட காரணமாய் இருப்பதாய் பெண்கள் உணர்கின்றனர்.





பெண்கள் தங்களை விட முதிர்ச்சியான ஆண்களை விரும்புவதற்கான காரணங்கள்!!!


நமது பாட்டன், முப்பாட்டன் காலத்திலிருந்தே பச்சைக்குத்துவது ஓர் பழக்கமாகப் பின்பற்றி வரப்படுகிறது. நாற்பது, ஐம்பது வருடங்களுக்கு முன்பு பெண்கள் பலரும் அவர்களது கைகளிலும், தாடை பகுதிகளிலும் பச்சைக்குத்துவதை வழக்கமாக வைத்திருந்தனர், ஆண்களை அவர்களது கைகளில் அவர்களுக்கு பிடித்தமான பெயர்களை பச்சைக்குத்திக் கொள்வார்கள் பெரும்பாலும் அது அவர்களது மனைவியின் பெயராக தான் இருக்கும்.

1990-களில் இருந்து இதன் மோகம் குறையத் துவங்கியது. நாகரீகம் அது, இது என கூறி பச்சைகுத்துவதை அன்றைய இளைஞர்கள் தவிர்த்து வந்தனர்.

கிளுகிளுப்பு டாட்டூக்களுடன் கலகலக்க வைக்கும் பிரபலங்கள்..! பின் 2010-களில் இதன் மோகம் மீண்டும் தலைத்தூக்க ஆரம்பித்தது, பச்சைக்குத்துவது டாட்டூவாக உருமாறியது, பல வண்ணங்களில் பல டிசைன்களில் உடல் எங்கிலும் டாட்டூ குத்த துவங்கினர் நமது இளைய சமுதாயத்தினர்.

திரையுலக நடிகர்களின் மூலமாக இது மிக வேகமாக வைரஸ் போல பரவியது என்ற கூறலாம். பெண்கள் மத்தியில் இந்த டாட்டூ பழக்கம் பரவ த்ரிஷா ஒரு முக்கிய காரணம் என கூறலாம். த்ரிஷா அவரது மார்பில் குத்திக் கொண்ட டாட்டூ டிசைன் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் என இருபாலர் மத்தியிலும் பிரபலமாக இருந்தது.

சரும பிரச்சனைகளும்... அதற்கான இயற்கை தீர்வுகளும்... மிகவும் ஃபேஷனாக பரவி வரும் இந்த டாட்டூ மோகத்தினால் உடல் நலம் பாதிக்கப்படுவது, பல சரும கோளாறுகள் ஏற்படுவது மற்றும் உங்களது இரத்தத்தின் திறன் குறைவது என பல உடல்நல பிரச்சனைகள் வருகிறது என்று உங்களுக்கு தெரியுமா? நீங்கள் அனைவரும் தெரிந்துக் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் டாட்டூ குத்துவதனால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்.

நீங்கள் குத்திக் கொள்ளாவிட்டாலும், உங்களது நண்பர்களில் யாராவது இதில் விருப்பம் உடையவர்களாக இருந்தால், அவர்களிடம் இதைப் பற்றி நீங்கள் பகிர்ந்துக் கொள்வது மிகவும் அவசியம் ஆகும்....

நோய் தொற்று டாட்டூ குத்தும் போது ஒருமுறை பயன்படுத்திய ஊசியை மறுமுறை உபயோகிக்கும் போது நோய் தொற்றுகள் ஏற்பட வாய்ப்புகள் இருக்கிறது. இதன் மூலமாக ஒரு சிலருக்கு எச்.ஐ.வி நோய்த்தொற்று கூட பரவியிருக்கிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

சரும அழற்சி பல வண்ணங்களில் டாட்டூக்கள் குத்திக்கொள்ள இரசாயன சாயங்கள் உபயோகிக்கப்படுகின்றன இதன் காரணத்தினால் சரும அழற்சிகள் ஏற்படுகிறது. முக்கியமாக டாட்டூ குத்திக்கொண்ட இடத்தில் சூரிய ஒளிப்படும் போது தான் அழற்சி அதிகமாகிறது.

வடுக்கள் டாட்டூக்கள் குத்துவதனால் தோலில் வடுக்கள் வருகிறது. பெரும்பாலானோருக்கு டாட்டூவிற்கு உபயோகப்படுத்தப்படும் அந்த இரசாயன சாயத்தினை அழிக்கும் போது தான் வடுக்கள் ஏற்படுகிறது.

சரும தொற்றுகள் டாட்டூ குத்த பயன்படுத்தப்பட்ட ஸ்டெர்லைட் ஊசியில் தங்கியிருக்கும் பாக்டீரியாக்கள் மூலமாக சரும தொற்று நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் இருக்கிறது.

தோல் வீக்கம், வலி, சிவந்து தடித்தல் போன்றவை நோய் தொற்றுக்கு அறிகுறிகளாக இருக்கும். இந்த அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கே இரண்டு அல்லது மூன்று வாரங்கள் ஆகும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

எம்.ஆர்.ஐ எடுக்கும் போது தொல்லைகள் ஏதாவது காரணத்திற்க்காக நீங்கள் எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன்னிங் செய்யும் பட்சத்தில் உங்களுக்கு டாட்டூ குத்திய இடத்தில வீக்கமும், எரிச்சலும் ஏற்படும்.

தோலின் நிறம் மாறுதல் நீங்கள் டாட்டூ குத்திய இடத்தில் நிரந்தரமாக சரும நிறம் மாறிடும் வாய்ப்பிருக்கிறது. நிறைய வருடங்களுக்கு பிறகு இந்த நிறம் மாற்றம் குறையலாம் எனினும், டாட்டூ குத்திவதற்கு முன் இதை எல்லாம் மனதில் வைத்துக் கொள்வது அவசியம்.

இரத்த தானம் பச்சைக் குத்தியவர்கள் ஒரு வாரத்திற்கு இரத்த தானம் செய்யக்கூடாது. நோய் தொற்றுகள் ஏற்படும் அபாயம் இருப்பதனால் இது தவிர்க்கப்படுவதாய் மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.

இரத்தத்தின் அடர்த்தி மெலிகிறது டாட்டூ குத்துவதனால் உங்களது இரத்தத்தின் தன்மை மெலிவடைவதாக கூறப்படுகிறது. இரத்தம் மீண்டும் அதன் பழைய தன்மையை பெற நீண்ட நாட்கள் ஆகுமாம்.

இரத்தக்கட்டி டாட்டூ குத்தும் போது இரத்த நாளங்களில் இரத்தக்கட்டிகள் உருவாக வாய்ப்பிருக்கிறது.

நிணநீர் அமைப்பு சுமை நிணநீர் அமைப்பில் வீக்கம் அல்லது கட்டிகள் ஏற்படலாம், இதன் மூலம் அப்பகுதியில் பளு அதிகரிக்கும்.


உடலில் டாட்டூ குத்துவதனால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்!!!


Sigappu Rojaakkal Remake |Bharathiraja with Sridevi


இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை அதிகரிக்க செய்யும் வெள்ளை சாதத்தை அளவோடு சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லது.

வெள்ளை சாதத்தில் நார்ச்சத்துக்களானது மிகவும் குறைவாக இருப்பதால், அவை முறையற்ற குடலியக்கத்தை ஏற்படுத்தி விடும்.

வெள்ளை சாதத்தை தினமும் அதிகம் சாப்பிட்டு வந்தால் 2 வகையான நீரிழிவு வருவதற்கு வாய்ப்பு அதிகம் இருக்கிறது.

எனவே சாதம் சாப்பிட ஆசை வந்தால் கைக்குத்தல் அரிசியால் செய்த சாதத்தை சாப்பிடுங்கள்.

மேலும், வெள்ளை சாதத்தில் ஊட்டச்சத்துக்களானது மிகவும் குறைவாக உள்ளதால், இதனை அதிகம் எடுத்துக் கொள்வதால் எவ்வித சத்துக்களும் உடலுக்கு கிடைக்கப்போவதில்லை.

உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமானால், குறைந்தது ஒரு மாதத்திற்கு வெள்ளை சாதத்தை எடுத்துக் கொள்ளாமல் இருப்பது நல்லது.

ஏனெனில் வெள்ளை சாதத்தில் அளவுக்கு அதிகமாக கார்போஹைட்ரேட் உள்ளதால், உடலின் எடையானது இன்னும் அதிகரிக்கத் தான் செய்யும்.

கைக்குத்தல் அரிசியுடன் ஒப்பிடும் போது, வெள்ளை சாதத்தை சாப்பிடாமல் இருந்தால், தொப்பை வருவதைத் தடுக்கலாம்.

ஏனெனில் இதில் ஸ்டார்ச் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் அதிகம் இருப்பதால், அவை பசி உணர்வை அடிக்கடி ஏற்படுத்தும்.

வெள்ளை சாதத்தின் தீமைகள்


ஒவ்வொருவருக்கும் தனது புத்திசாலித்தனத்தை மற்றவர்கள் பாராட்ட வேண்டுமென்ற ஆசை இருக்கும். அதற்காக பலரும் தங்களது புத்திக்கூர்மையை அதிகரிக்கும் உணவுப் பொருட்களை தேர்ந்தெடுத்து சாப்பிடுவார்கள்.

சமீபத்தில் நிபுணர்கள் அனைவரையும் ஆச்சரியப்பட வைக்கும் படி, அறிவாற்றலை அழிக்கும் சில விஷயங்களை பட்டியலிட்டுள்ளனர். அந்த விஷயங்கள் அனைத்துமே சாதாரணமாக நாம் அனைவரும் செய்பவை மற்றும் நாம் அனுபவிப்பவை. இங்கு அறிவாற்றலை அழிக்கும் அந்த விஷயங்கள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன. அதைப் பார்ப்போமா!!

அளவுக்கு அதிகமான சர்க்கரை சர்க்கரையை அதிகம் சாப்பிட்டால், இடுப்பளவு மட்டும் அதிகரிக்காது, மூளை செல்களையும் அவை பாதிக்கும்.

மேலும் ஆய்வு ஒன்றில் 6 வாரங்களாக தொடர்ந்து சர்க்கரை சாப்பிட்டு வந்தவரை சோதித்ததில், அவரது மூளையின் செயல்பாடு குறைந்து, அவரின் கற்கும் திறன் மற்றும் ஞாபக சக்தி குறைந்திருப்பது தெரிய வந்துள்ளது. ஆகவே சர்க்கரை சேர்ப்பதை குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

புகைப்பிடிப்போரின் அருகில் இருப்பது நீங்கள் சிகரெட் பிடிக்காமல் இருக்கலாம். ஆனால் புகைப்பிடிப்போரின் அருகில் எப்போதும் நின்றவாறே இருந்தால், அது அறிவுத்திறனை பாதிக்கும்.

அதனால் தான் குழந்தைகள் முன்பு புகைப்பிடிக்க வேண்டாம் என்று சொல்கின்றனர். ஏனெனில் சிகரெட் புகையை சுவாசிப்பதால், உடலில் ஆக்ஸிஜனுக்கு பதிலாக கார்பன் மோனாக்ஸைடு அதிகரித்து, அவை மூளை செல்களை பாதித்து, அறிவுத்திறனை அழிக்கும்.

பல வேலைகளில் ஈடுபடுவது ஒரே நேரத்தில் பல வேலைகளில் ஈடுபட்டு வந்தால், பலரும் தங்களை மிகுந்த திறமை வாய்ந்தவராக கருகின்றனர். ஆனால் சமீபத்திய ஆராய்ச்சி ஒன்றில், ஒரே நேரத்தில் பல வேலைகளில் ஈடுபடுவதால், எந்த ஒரு வேலையையும் சரியான நேரத்தில் முடிக்க முடியாமல் போவதோடு, அறிவுத்திறனை குறைப்பதாகவும் தெரிய வந்துள்ளது.

உடல் பருமன் உடல் பருமனால் தற்போது பலரும் அவஸ்தைப்படுகின்றனர். உடல் பருமன் ஏற்பட்டால், ஞாபக மறதி மற்றும் புலனுணர்வு குறைபாடு போன்றவை ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகம் உள்ளது என்று ஆய்வு ஒன்றில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆகவே உடலை பிட்டாக வைத்துக் கொள்ள முயற்சிக்க வேண்டும்.

மன அழுத்தம் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், அது மூளையில் உள்ள நியூரான்களின் தொடர்பை குறைக்கும். அதுவே அதிகமானால், மூளையில் செயல்பாடு மோசமாகி, நாளடைவில் ஞாபக மறதியை ஏற்படுத்திவிடும். ஆகவே மன அழுத்தம் ஏற்பட்டால், அதிலிருந்து வெளிவரும் முயற்சியில் ஈடுபடுங்கள்.


பலரையும் ஆச்சரியப்பட வைக்கும் அறிவாற்றலை அழிக்கும் விஷயங்கள்!!!